Кейс. Травма предательства и выбор партнёра. Анализ психолога

Вопрос

Почему я расстраиваюсь, когда другие не делают то, что я хочу, и как это связано с травмой предательства, а также почему героиня сказки пошла искать женатого жениха, а не нашла кого-то другого?

Ответ

Вы чешете травму предательства: если будете контролировать поведение (и хорошо бы чувства) человека, то сможете вовремя подсуетиться и его не предать. А если он ведёт себя не так, как вы хотите, то вы рискуете «стать предателем» с точки зрения этой травмы. Что касается героини, она не знала, что жених очарован, – он сам сказал ей: «ищи меня». Она продолжает отношения, которые начались в доме отца, – отношения двоих. Новые отношения начинать, не завершив старые, – это уже травма покинутости, а не цельность.

Проработайте установку «если человек поступает не так, как я жду, он меня предаёт». Запишите 3–5 ситуаций, где вы ожидали определённого поведения, а получили другое. Напротив каждой опишите, что на самом деле произошло (без эмоций): например, «партнёр опоздал на встречу» вместо «он меня не уважает». Затем добавьте колонку «Альтернативные причины» – возможно, он застрял в пробке или забыл завести будильник. Это снизит уровень тревоги.

По поводу выбора партнёра проанализируйте свои прошлые отношения. Составьте список общих черт у тех, кого вы выбирали (например, недоступность, эмоциональная холодность). Спросите себя: «Что я получала, будучи рядом с таким человеком? Какие мои детские сценарии это повторяло?». Запишите выводы и сформулируйте новый критерий выбора: например, «я ищу того, кто готов к открытому диалогу» вместо «того, кого нужно спасать». Так вы начнёте строить отношения на основе осознанности, а не травмы.

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.