Кейс. Связь с внутренним ребёнком через образ мамы. Взгляд психолога

Вопрос

Я нашла в личном мифе образ мамы на кухне – она меня обнимает, кормит супом, защищает. Но потом она отчитывает бабушку и снова меня жалеет. Как работать с этим образом и что делать дальше?

Ответ

Ваш внутренний ребёнок оказался там, где ему хорошо, рядом с хорошей мамой, которая его любит и защищает. Из этой точки можно сделать много полезного: главное, что вы вошли в нужное состояние и словили правильные ощущения. Починка травм начинается, когда вы связываетесь с собой в личном мифе и меняете фокус зрения. Результаты обычно становятся заметны в пределах двух недель – например, уходит мышечный зажим или меняется отношение к еде.

Побудьте в этом безопасном пространстве столько, сколько нужно вашему внутреннему ребёнку: позвольте ему наобщаться с мамой, получить достаточно тепла и поддержки. Не торопитесь переходить к новым сюжетам – дайте ресурсному состоянию закрепиться.

Когда почувствуете готовность, добавьте в сцену новые детали: например, пусть мама научит вас чему-то (готовить суп, рассказывать сказку) или покажет, как решать конфликты без обид. Фиксируйте, какие эмоции вызывает каждый новый элемент – это покажет, какие навыки и модели поведения сейчас особенно важны для вашего внутреннего роста.

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.