Кейс. Работа с образами в сказке. Взгляд психолога

Вопрос

Как мне разобраться в своих чувствах и мотивах, когда я работаю со сказкой? Почему я стараюсь исключить личные интересы из процесса и почти не говорю о своих чувствах, а если и делюсь ими, то случайно? И почему единственный способ вовлечь меня в процесс – намекнуть на его недостатки?

Ответ

Ваша склонность исключать личные интересы и чувства из работы со сказкой может быть связана с внутренним запретом на проявление уязвимости. Вы как будто боитесь, что признание собственных потребностей сделает процесс «нечистым» или исказит его смысл. Намек на неидеальность ситуации срабатывает как триггер, потому что активирует защитную реакцию: вы начинаете доказывать, что всё под контролем, что в процессе есть и ваша роль. Это способ вернуть себе ощущение значимости без прямого заявления о своих нуждах.

Попробуйте изменить подход к работе со сказкой. Вместо того чтобы отстраняться от личных интересов, намеренно включите их в анализ. После каждой сессии задайте себе вопросы: «Какие герои или ситуации вызвали у меня сильные эмоции?», «С кем из персонажей я себя ассоциирую и почему?», «Какие мои реальные жизненные ситуации напоминают этот сюжет?». Запишите ответы, даже если они кажутся неважными или неуместными. Это поможет вам увидеть связь между сказочными образами и вашими внутренними процессами.

Дополнительно потренируйтесь выражать чувства в безопасной форме. Выберите один небольшой эпизод из сказки и опишите его от первого лица, как если бы вы были участником событий. Например: «Я стою перед избушкой Бабы-Яги и чувствую страх, но в то же время любопытство – что там внутри?». Проговаривайте или записывайте эти ощущения, не оценивая их. Постепенно вы научитесь замечать и принимать свои эмоции в процессе работы, не боясь «испортить» сказку личными переживаниями.

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.