Кейс. Работа с личным мифом и ощущение внутренней опоры. Мнение психолога

Вопрос

Как мне объяснить, что после освоения мифа и сказки у меня появились образы дома, сада, хорошей мамы, горы, защитников и т. д., и это даёт мне спокойствие и уверенность в себе? А с появлением Анимуса и «отчаливанием» папы возникает образ мужчины, с которым у меня всё хорошо, – и после этого я начинаю чётко выбирать, что мне подходит, а что нет. Правильно ли я понимаю ситуацию?

Ответ

Если перед вами возникает проблема, смотрите на неё в мифе – как она выглядит там. Попробуйте изменить что-то в мифе и проследите, как это отразится на вашей жизни: и в отношениях с собой, и в отношениях с другими.

Поработайте с каждым образом из вашего мифа отдельно: опишите его подробно (как выглядит, какие эмоции вызывает, какие качества воплощает). Затем подумайте, какие реальные люди или ситуации в вашей жизни ассоциируются с этими образами. Это поможет увидеть связь между внутренним миром и внешней реальностью.

Создайте «дневник мифа»: после каждой сессии работы с образами записывайте, какие изменения произошли в вашем самочувствии и поведении. Отмечайте, какие образы активизируются в стрессовых ситуациях – это покажет, какие внутренние ресурсы вы используете чаще всего.

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.