Кейс. Исследование семейной травмы через поколения. Советы психолога

Вопрос

Почему не получается представить гармоничные отношения между отцом и его матерью (моей бабушкой), и как преодолеть сопротивление при попытке соединить их образы в личном мифе?

Ответ

Травма начиналась раньше, чем с вашего отца. Надо шагнуть на поколение глубже: в детство вашей бабушки по отцу. Сначала посмотрите, в каких обстоятельствах она росла. Когда увидим, что там – поймём, как чинить. Если идёт сопротивление, значит, затронута болевая точка.

Составьте «генеалогическое древо эмоций»: нарисуйте схему семьи, где вместо дат рождения укажите ключевые переживания (страх, одиночество, любовь). Например, рядом с бабушкой напишите: «война, голод, отвержение». Это покажет, какие чувства передались вам.

Проведите «диалог с предком»: мысленно пригласите бабушку в безопасное место и задайте ей вопросы: «Что тебе было нужно в детстве?», «Как я могу почтить твою боль?». Запишите ответы – так вы снимете часть груза, который неосознанно несли.

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.