Кейс. Сексуальная коммуникация в паре. Рекомендации психолога

Вопрос

Как обсудить с партнёром его сексуальные потребности, если он их не озвучивает, и улучшить качество интимной жизни?

Ответ

Есть способы расширить для человека диапазон удовольствия и его раскрепостить, но так как я знаю о них в пересказе, сама не пробовала, то не буду делиться. Попробуйте раппорт в постели, он тоже улучшает качество секса для обоих партнёров.

Начните с «безопасного разговора»: выберите время, когда вы оба расслаблены, и скажите: «Мне важно наше интимное общение, давай поговорим о том, что приносит удовольствие нам обоим». Используйте «Я-сообщения»: «Я чувствую…», «Мне нравится…». Избегайте обвинений и требований.

Затем создайте «язык желаний»: вместе составьте список из 5–7 действий или фантазий, которые вас возбуждают (без давления на партнёра). По очереди делитесь ими, начиная с самых простых. Так вы снимете напряжение и научите друг друга понимать ваши потребности.

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.