Кейс. Поиск безопасного места в личном мифе. Рекомендации психолога

Вопрос

Как найти в личном мифе свой дом, и что важно учесть при его создании?

Ответ

Ваша задача – найти такое место, в котором вы почувствуете себя «как будто всю жизнь была в дороге, а теперь вернулась домой» и сможете прожить уютно и комфортно без людей и внешнего потока ресурсов достаточно долгое время, допустим, от недели и больше. Что это будет – на ваш вкус: нора, дом, поляна, квартира, дворец, другая планета – никаких ограничений, кроме того, что там должны быть вы и ваш инстинкт самосохранения. Домом Хороших Родителей это место быть не может, разве что это родовое гнездо, где предки умерли, а вы стали хозяйкой. Вы там – самая главная. Ищите, как найдёте, рассказывайте, что нашли.

Перед поиском проведите «медитацию на образ»: закройте глаза, представьте дорогу, по которой вы шли много лет. Мысленно идите по ней, пока не почувствуете тепло и покой. Откройте глаза и зарисуйте или опишите место, которое возникло перед внутренним взором. Это может стать отправной точкой для поиска в мифе.

Создайте «атрибуты безопасности»: подумайте, какие предметы или символы дают вам ощущение защищённости (камень, книга, одеяло, свет). Включите их в образ найденного места. Например, «у камина лежит плед, который согревал меня в детстве». Так вы усилите связь с пространством и укрепите чувство опоры.

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.