Кейс. Исследование телесности через миф. Рекомендации психолога

Вопрос

Как проработать вопросы телесности и безопасного контакта в мифе, если я не могу чётко определить пол персонажей и не вижу конкретных образов?

Ответ

Попробуйте сходить в мифе к персонажу на лесной поляне у колодца – там может появиться обнажённая женщина, которая даст легитимный телесный контакт без сексуального подтекста. Формы, как у палеолитической Венеры, символизируют принятие тела во всей его естественности. Объятия, поглаживания, держание за руку, сон в обнимку, качание на коленях – всё это возможно без контакта с интимными зонами.

Создайте «карту ощущений». В воображении пройдите по телу и отметьте зоны, которые вызывают напряжение или стыд. Затем в мифе предложите персонажу прикоснуться к ним – сначала издалека (взгляд, ветерок), потом ближе (лёгкое касание, объятие). Фиксируйте, какие эмоции возникают: страх, облегчение, радость. Повторяйте упражнение, пока напряжение не снизится.

Проработайте образ матери. Представьте, что она говорит вам: «Твоё тело – это дар, оно умеет чувствовать, любить, расти». Повторите эти слова вслух или мысленно. Затем создайте сцену, где вы благодарите своё тело за что-то конкретное: «Спасибо, что ходишь», «Спасибо, что дышишь». Через несколько сеансов вы заметите, что отношение к телесности становится теплее и бережнее.

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.