Кейс. Работа с травматичным опытом через миф. Рекомендации психолога

Вопрос

Как поступить с человеком, который причинил мне вред, в контексте работы с мифом? Нужно ли лично с ним встречаться или достаточно символического действия?

Ответ

Просто расскажите о ситуации, не нужно встречаться с ним лично. Если он действительно вам сделал худо, то и без встречи с ним Мироздание воздаст через котёл Яги. Если предположить, что вы пришли и наклеветали на безгрешного человека, то ничего не произойдёт. Можно просто прийти к дому Яги и молча привязать на яблоню около забора ниточку – Яга поймёт. Но если вы не проговаривали раньше подробно всё, что он в отношениях сделал не так, то эта ниточка может сработать не так эффективно, как разговор с Ягой.

Проговорите ситуацию вслух или запишите подробно. Опишите: что произошло, какие чувства вы испытали, как это повлияло на вашу жизнь. Будьте честны с собой – это поможет отделить реальные обиды от накопленного раздражения. Затем представьте, что передаёте этот рассказ Яге: что бы вы хотели, чтобы она сделала с этой историей?

Поэкспериментируйте с разными символическими действиями в мифе. Например: напишите имя человека на листе и сожгите его, представьте, как отдаёте его образ на суд природы (ветру, воде, огню), или создайте сцену, где он сталкивается с последствиями своих поступков без вашего участия. Наблюдайте за реакцией тела и эмоций – если напряжение снижается, значит, действие работает.

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.