Кейс. Работа с тестом «Окно Джохари» - преодоление субъективности. Советы психолога

Вопрос

Как выполнить тест «Окно Джохари», если сложно абстрагироваться от собственного восприятия и боюсь привнести субъективные интерпретации?

Ответ

Там 4 разных почерка, пишите про разную себя четыре раза. Затем начните сортировать крупу или заниматься мелкой ручной работой, не подглядывая в записи. Представьте себе последовательно все образы и опишите их по памяти.

Используйте «метод отсрочки»: после заполнения теста уберите листы на 2–3 дня. Затем перечитайте их свежим взглядом – вы заметите новые детали и снизите влияние первичного эмоционального фильтра.

Привлеките «внешнего наблюдателя»: попросите близкого человека описать вас 3–4 прилагательными без подсказок. Сравните их с вашими записями – это покажет зоны «слепых пятен» и расширит самопонимание.

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.