Кейс. Тренировка инстинктов и работа с образом родителя. Советы психолога

Вопрос

Можно ли начать поиск образа второго хорошего родителя, продолжая тренировать инстинкты, и как использовать связь с защитником в упражнениях?

Ответ

Всё хорошо с защитником, тренируйтесь. Да, отца можно попробовать найти. Защитника лучше брать с собой и попросить её вас придержать, если вас понесёт в любой опасный для вас квест.

Создайте «ритуал взаимодействия»: перед упражнениями мысленно обратитесь к лошади с просьбой о поддержке («Помоги мне быть уверенной, покажи, где я теряю опору»). Зафиксируйте её реакцию (спокойствие, движение, взгляд) как знак.

Опишите «качества родителя» через животное: запишите 3 черты лошади (терпение, сила, чуткость), которые напоминают вам идеального родителя. В сложных ситуациях представляйте, что эти качества переходят к вам – это усилит внутренний ресурс.

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.