Кейс. Проработка образа отвергающей матери. Рекомендации психолога

Вопрос

Как работать с образом холодной, отвергающей матери в мифе – можно ли его изменить, и если да, то как?

Ответ

Есть несколько вариантов: вы можете согреть этот образ, разбить на осколки, бросить в костёр или увидеть в нём маленькую девочку, которая недополучила любви от своей мамы. Последний подход особенно глубок – он позволяет разорвать цикл травмы. Спросите себя: «Что нужно этой девочке сейчас?», «Как я могу дать ей то, чего не было?».

Постройте диалог с «маленькой мамой». Визуализируйте её – представьте возраст, одежду, выражение лица. Затем мысленно подойдите и скажите: «Я вижу, как тебе одиноко. Я здесь, чтобы помочь». Предложите то, что ей нужно: объятия, игрушку, обещание защиты. Запишите слова, которые она могла бы ответить – это покажет ваши собственные потребности.

Отследите перенос в реальной жизни. Обратите внимание, с какими людьми вы испытываете раздражение, похожее на реакцию на образ матери. Запишите ситуации: «Коллега похвалил меня – я почувствовала отторжение», «Партнёр предложил помощь – захотелось оттолкнуть». В следующий раз спросите: «Это реакция на человека или эхо старой травмы?». Постепенно вы научитесь отделять прошлое от настоящего.

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.