Кейс. Работа с образами в мифе и реальности. Советы психолога

Вопрос

Как экологично взаимодействовать с неприятными людьми через образы в мифе – например, представить сотрудницу змеёй, а цаплю – её «решением», или лучше не трогать этот образ?

Ответ

Когда вы создаёте образ сотрудницы как змеи, а цапли – как способа её «убрать», вы на самом деле взаимодействуете не с реальным человеком, а со своим представлением о нём. Если вы «устраните» змею через миф, в реальности это может привести к тому, что вы перестанете замечать этого человека или начнёте избегать контакта, даже если он необходим. Лучше сосредоточиться на том, чтобы отделить эмоции от фактов: что именно в поведении коллеги вас задевает?

Попробуйте другой подход: создайте нейтральный образ, который не несёт агрессии. Например, представьте сотрудницу не змеёй, а как камень на дороге – он мешает, но не опасен. Подумайте, как можно обойти этот «камень»: изменить формат общения, установить границы, делегировать задачи. Визуализируйте это в мифе: вы аккуратно обходите препятствие, сохраняя спокойствие.

Что касается отсутствия образа бывшего партнёра в мифе – это говорит о том, что он больше не играет значимой роли в вашей внутренней картине мира. Нет необходимости насильно его «видеть»: если связь исчерпана, энергия уходит на другие, более актуальные отношения и задачи. Сосредоточьтесь на тех, кто сейчас рядом и важен для вас.

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.