Кейс. Путь героя - принятие своей истории. Разъяснение психолога

Вопрос

Как принять тот факт, что моя жизнь – это путь героя, а не «обычного человека», и перестать злиться на мир за сложности?

Ответ

Мир, в общем-то, устроен просто, понятно и удобно. Свистопляски начинаются там, где человек вместо того, чтобы удовлетворять свои потребности, то на них забивает, то ищет того Гену, который понесёт чебурашку. Сказки – они про схему и выход из неё, а не про гендер: вы можете проживать историю героя независимо от пола.

Составьте «хронику героя»: запишите 5 сложных ситуаций, где вы действовали вопреки страху или шаблону. Для каждой выделите: какой был вызов, что вы сделали, какой ресурс открыли в себе. Это покажет, что «подвиги» – часть вашего роста, а не наказание.

Создайте «символ героя»: выберите предмет (кулон, камень, рисунок), который будет напоминать: «Я справляюсь с вызовами». Носите его с собой и в моменты злости на мир касайтесь, вспоминая хронику. Так вы закрепите новую идентичность.

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.