Кейс. Трансформация болезненных образов через работу с подсознанием. Рекомендации психолога

Вопрос

Как изменить болезненные образы (например, одинокого мужчины или страдающей девочки), которые вызывают слёзы, и почувствовать, что их жизнь стала лучше?

Ответ

Эти образы – не постоянны. Их можно менять: меняем внутренние установки, вслед за ними изменятся и образы. Вы можете позаботиться и о девочке, и о мужчине из Тени так, как захотите. И тогда вы будете чувствовать себя так, как будто на самом деле они прожили другую жизнь и стали более счастливы. Начинайте работу с образами и быстро войдёте во вкус.

Создайте «сказку-исправление»: напишите короткий рассказ, где эти персонажи получают то, чего им не хватало (заботу, свободу, признание). Опишите их новые эмоции и действия. Читайте текст раз в неделю – это перепрограммирует внутренний сценарий.

Проведите «ритуал исцеления»: мысленно пригласите образы в безопасное место (сад, дом, берег моря). Скажите им: «Теперь всё будет хорошо, я с вами». Представьте, как они улыбаются, расслабляются, начинают делать что-то радостное. Зафиксируйте это состояние на 1–2 минуты.

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.