Кейс. Переоценка внутренних потребностей и образов. Рекомендации психолога

Вопрос

Как найти и удовлетворить свои актуальные потребности, если старые образы больше не актуальны?

Ответ

Найдите свою потребность, связанную с Анимусом, и другую потребность, связанную с Врачом-Мудрым Старцем. Найдите способ удовлетворить эти потребности или переоценить их, если они более неактуальны («я больше не нуждаюсь в сексе», «я не хочу реализовываться как женщина при мужчине»).

Проведите «инвентаризацию ролей»: составьте список всех внутренних образов (Анимус, Мудрый Старец, Ребёнок и т. д.) и напротив каждого напишите, какую потребность он закрывает. Затем отметьте, какие из них устарели или мешают.

Создайте «новый сценарий»: мысленно отправьте устаревшие образы в место, где они будут счастливы (остров, лес, город), и пригласите на их место новые – те, что соответствуют вашим текущим целям. Визуализируйте их взаимодействие с вами.

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.