Кейс. Работа с внутренними образами - Анимус и внутренний ребёнок. Рекомендации психолога

Вопрос

Как разобраться, почему бывший партнёр до сих пор занимает место и Анимуса, и внутреннего ребёнка, и что с этим делать?

Ответ

Задайте себе вопрос: почему бывший партнёр занимает до сих пор место Анимуса (это хоть как-то объяснимо), но и внутреннего ребёнка? Найдите своего Анимуса и спросите его, не жмёт ли ему, что его место занято бывшим. Это поможет отделить реальные чувства от отголосков прошлых отношений.

Проведите «диалог с образами»: мысленно пригласите Анимуса и внутреннего ребёнка в безопасное место (лес, комнату, берег моря) и спросите каждого, что им нужно от вас сейчас. Запишите ответы – это прояснит, какие потребности остались неудовлетворёнными.

Создайте «карту ролей»: нарисуйте два круга – «Бывший партнёр» и «Мой Анимус». В каждом запишите качества, эмоции, ожидания. Сравните списки: если они сильно пересекаются, значит, вы перенесли часть внутренней структуры на реального человека. Постепенно перераспределяйте качества в пользу Анимуса.

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.