Кейс. Работа с детской травмой через личный миф. Пошаговая практика

Вопрос

Как проработать детские потребности через личный миф? Например, найти себя в 3 года и восстановить связь с образом отца?

Ответ

Сначала найдите и поговорите с «собой маленькой». Спросите: «Что бы ты хотела сделать с папой? Поиграть? Сходить на рыбалку? Чтобы он катал тебя на плечах или рассказывал сказки?». Выберите то, что кажется привлекательным в отношениях девочки и её отца. В зависимости от ответа мысленно отведите её к «Хорошему папе» или к сказочному отцу (например, к отцу Василисы). Если возникнет сопротивление – это точка для дальнейшей работы: выясните, какая потребность не была удовлетворена.

Создайте диалог с детской частью. Напишите письмо от лица 3-летней себя: «Папа, мне нужно, чтобы ты…» и ответьте на него от лица «Хорошего папы». Повторите 3–4 раза, меняя формулировки. Фиксируйте эмоции: если появляется грусть или злость, позвольте им быть – это признаки того, что процесс идёт.

Перенесите опыт в реальность. После нескольких сеансов в мифе подумайте, какой взрослый поступок мог бы закрыть ту же потребность. Например: «Мне не хватало внимания – я устрою вечер игр с друзьями», «Я хотела одобрения – я напишу список своих достижений и покажу близкому». Так вы свяжете внутренний ресурс с внешними действиями.

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.