Кейс. Освоение женских ролей в сказках. Рекомендации психолога

Вопрос

Я хочу освоить женскую роль с удовольствием, а не через усилие. Как выбрать сказку, которая поможет это сделать?

Ответ

Выбор сказки имеет значение. Мужская сказка тоже может быть полезной, потому что в первую очередь она про травмы, а не про гендер. Но для освоения женской роли лучше подобрать сюжет, где героиня действует из внутренней силы и получает радость от процесса.

Подберите 3–5 сказок с сильными женскими образами (Василиса Премудрая, Белоснежка, Золушка). Прочитайте их и отметьте, какие качества героини вам близки, а какие вызывают сопротивление. Например: «Мне нравится её доброта, но раздражает покорность». Запишите, как можно адаптировать образ: «Вместо ожидания принца – сама отправляюсь в путешествие».

Создайте «сказку о себе». Возьмите знакомый сюжет и замените героиню на себя. Опишите, как вы действуете в ключевых сценах: «Я не жду, пока меня найдут, а сама ищу путь», «Вместо того чтобы плакать, я договариваюсь с Бабой-Ягой». Проговорите вслух или запишите финал, где вы получаете не только внешнее вознаграждение (принц, богатство), но и внутреннее (уверенность, свободу). Повторяйте этот текст раз в неделю – он станет новым внутренним сценарием.

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.