Кейс. Проработка образа Анимуса. Рекомендации психолога

Вопрос

Как разобраться в отношениях с образом Анимуса, если он сформировался под влиянием реальных людей (отца и другого мужчины), и что делать с накопившимися эмоциями?

Ответ

Анимус формируется с опорой на отца, самые первые черты образа берутся оттуда, а потом уже – индивидуальная надстройка. Скажите, что вы хотите сейчас сделать с этими отношениями? Проработать опыт? Закрыть дверь? Наладить отношения?

Проведите «инвентаризацию» качеств Анимуса: разделите лист на две колонки. В левой запишите черты, унаследованные от отца (строгость, надёжность), в правой – от другого мужчины (озорство, мудрость). Отметьте, какие из них вам полезны, а какие мешают. Это поможет отделить проекции от реального опыта.

Напишите письмо Анимусу: выразите благодарность за поддержку, опишите обиды или страхи, задайте вопросы о будущем. Затем ответьте от его имени – позвольте бессознательному дать совет. После сожгите письмо или сохраните как символ завершения этапа. Это снимет эмоциональное напряжение и прояснит дальнейшие шаги.

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.