Кейс. Работа с геносоциограммой - восстановление связи с родом. Инструкция психолога

Вопрос

Я нарисовала геносоциограмму, но она получилась неполной – будто я осталась без рода и племени, хотя по идее предков должно быть много. Как дополнить её и почувствовать связь с предками?

Ответ

Вы просто не всех добавили. Например, можно включить бабушку, её родителей, прадедушек и прабабушек – как с материнской, так и с отцовской стороны. Если вы не знаете кого-то из них, есть специальное упражнение: представьте опушку леса или поляну весной, когда снег ещё не сошёл. Зажгите там костёр из старой соломы. К этому костру выйдут все ваши предки – и те, кого вы знаете, и те, о ком не слышали. С ними можно поговорить, узнать их имена, истории жизни и то, что в вас осталось от них ценного и значимого.

Составьте «список забытых». Выпишите всех предков, о которых есть хоть какие-то сведения (даже если это только имя и дата рождения). Напротив каждого укажите, что вы о нём знаете: профессию, черты характера, важные события. Если информации мало, допишите то, что могли бы предположить: «Возможно, она любила цветы», «Наверное, он был трудолюбивым». Это поможет «оживить» образы и увидеть связь поколений.

Создайте ритуал памяти. Выберите день в году (например, в день рождения самого старшего известного предка) для того, чтобы вспомнить род. Зажгите свечу, поставьте фото (если есть) или просто назовите имена вслух. Скажите: «Я помню вас, я благодарна за жизнь, которую вы мне дали». Можно посадить дерево в честь рода или навестить могилы – так вы закрепите чувство принадлежности.

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.