Кейс. Способы визуализации внутреннего мира. Советы практического психолога

Вопрос

Стоит ли мне визуализировать свои внутренние образы (например, нарисовать «домики» и «места» из воспоминаний), или лучше оставить их в воображении?

Ответ

Как хотите, так и делайте, никаких ограничений. Кто-то только в голове видит, кто-то описывает словами, кто-то рисует, кто-то строит миры в компьютерной игрушке, типа «Цивилизации».

Выбирайте тот способ, который вам ближе. Если рисование вызывает радость – создавайте коллажи или картины. Если удобнее писать – ведите дневник образов. Главное – не оценивать «правильность»: здесь нет ошибок.

Экспериментируйте: попробуйте сегодня описать место словами, завтра – нарисовать, послезавтра – представить в деталях. Так вы раскроете новые грани своего воображения и лучше поймёте свои потребности.

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.