Кейс. Механизм травмы предательства и её влияние на поведение. Разъяснение психолога

Вопрос

Почему человек, травмированный предательством, боится сам предать больше, чем быть преданным?

Ответ

Травма заставляет человека бояться обоих сценариев. Зависимый не уходит, потому что боится покинуть, как покинули его. Ригидный привержен правилам, чтобы не быть несправедливым. Мазохист унижается, чтобы не стать насильником. Всё это связано с потребностью в контакте: если сделать другому так же больно, как когда-то сделали вам, он точно не даст вам этот контакт.

Ведите «дневник триггеров»: записывайте ситуации, где возникает страх предать (например, при необходимости отказать кому-то). Напротив отмечайте, какие воспоминания из прошлого они напоминают. Это поможет отделить старые страхи от текущих реалий.

Практикуйте «безопасное выражение границ»: начните с малого – отказывайте в мелочах («Я не могу помочь сегодня») и наблюдайте за реакцией. Если она позитивная, фиксируйте это («Меня не отвергли за отказ»). Так вы перепишите сценарий предательства.

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.