Кейс. Работа с травмой через личный миф. Пошаговая инструкция

Вопрос

Во сне я сталкиваюсь с ощущением чёрной дыры – болезненной травмы, с которой не могу справиться сама. Мне везде отказывают в помощи. Как проработать это через личный миф?

Ответ

Сходите в воображении в свой сон: через чёрную дыру – ощущение травмы – череду отказов – к последнему отказу. В этой точке не идите в кровать, чтобы соединиться с собой, а позовите меня и попросите о помощи. Потом опишите, как вы всё это увидели: пришла ли я, в каком виде, что сказала или сделала.

Подготовьтесь к практике. Устройтесь удобно в кресле, укрывшись пледом, чтобы не заснуть. Сделайте несколько глубоких вдохов и закройте глаза. Визуализируйте вход в сон – дверь, туннель, лестницу. Двигайтесь медленно, фиксируя детали: цвета, звуки, ощущения в теле.

В точке последнего отказа чётко сформулируйте просьбу. Произнесите вслух или про себя: «Я прошу о помощи. Покажи мне, как её получить». Наблюдайте за реакцией пространства: возможно, появится новый персонаж, предмет или изменится обстановка. Запишите всё, что увидите, сразу после практики – даже если это кажется нелогичным.

Повторите ритуал 2–3 раза с интервалом в несколько дней. Каждый раз отмечайте, меняется ли реакция на отказ, появляется ли возможность получить поддержку. Постепенно вы найдёте внутренний источник помощи, который заменит внешние «отказы».

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.