Ягая Баба. Нарративная сказкотерапия для взрослых


Кейс. Поиск защитника в личном мифе. Пошаговая инструкция

Вопрос

Где лучше искать защитника в личном мифе? И как с ним договариваться: сознательно или через подсознание?

Ответ

Ищите защитника там, куда уже смогли выйти. Там же проведите «дрессуру»: установите правила взаимодействия, проверьте, насколько он вам предан и управляем. Только после этого отправляйтесь в путешествия по своему миру – так будет безопаснее.

Договаривайтесь так, как вам комфортнее. Если нравится работать сознательно, представьте диалог: «Ты будешь меня защищать от угроз в этом мире. Согласен?». Запишите его «ответ» – даже если это ощущение тепла или кивок. Если ближе работа с подсознанием, просто ощутите его присутствие рядом и мысленно поблагодарите.

Протестируйте защитника. Мысленно создайте небольшую угрозу (тень, звук, образ) и посмотрите, как он отреагирует. Если действует неуверенно, уточните задачу: «Помоги мне почувствовать себя в безопасности здесь и сейчас». Повторяйте, пока не появится ощущение надёжности.

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.