Кейс. Время в личном мифе и работа с образами. Разъяснение психолога

Вопрос

Сколько времени мне нужно «прожить» в личном мифе, чтобы проработать ситуацию? Нужно ли молчать и не обращаться к вам за помощью в этот период?

Ответ

В личном мифе время идёт не так, как в реальности – ваша неделя может уместиться в один день. Просто иногда заглядывайте в свою картинку и наблюдайте, как развивается сюжет, меняются дни, что новое происходит. Когда почувствуете, что всё «ваше» и всё хорошо, тогда и приходите ко мне с результатами.

Создайте режим «посещений» мифа. Например, выделяйте 10–15 минут в день для погружения в образ. В это время сосредоточьтесь на деталях: звуках, запахах, ощущениях. Запишите, что изменилось с прошлого раза – так вы увидите прогресс и не будете чувствовать, что «застреваете» в одном моменте.

Если решите «поселить» в своём мифе какой-то образ (например, львицу), продумайте её роль. Спросите себя: «Что она здесь делает?», «Как она связана со мной?», «Чему она может меня научить?». Взаимодействие с новыми персонажами поможет раскрыть скрытые аспекты вашей ситуации.

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.