Кейс. Работа с образом Хорошей Матери через защитника в личном мифе. Инструкция психолога

Вопрос

Как мне наладить контакт с образом Хорошей Матери, если раньше при попытке это сделать у меня возникало чувство удушья? И как правильно использовать защитника для этой работы?

Ответ

Теперь надо взять с собой защитника и попробовать снова установить контакт с Хорошей Матерью. Защитнику скажите, что там может быть, допустим, змея, которая вас душит, и он должен с ней расправиться. Или используйте любой другой образ, который ближе вам – представьте проблему удушья в виде конкретного образа, на который можно «спустить» защитника.

Перед встречей с образом Хорошей Матери проведите «инструктаж» для защитника. Мысленно опишите ему задачу: «Мне нужно поговорить с Хорошей Матерью, но раньше это вызывало удушье. Помоги мне, защити меня, если появится что-то пугающее». Визуализируйте, как защитник занимает позицию рядом с вами – это создаст ощущение безопасности.

Если во время контакта снова возникнет дискомфорт, используйте стоп-сигнал: мысленно скажите «стоп» и сделайте несколько глубоких вдохов. Затем попросите защитника «убрать» мешающий образ – например, закопать его, унести прочь или превратить в что-то безобидное. После этого попробуйте возобновить диалог с Хорошей Матерью.

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.