Кейс. Баланс желаний и целей в интимной сфере. Рекомендации психолога

Вопрос

Как сделать так, чтобы желание возникало в подходящей ситуации ради удовольствия, а не в неподходящее время с целями, которые лучше достигать другими способами?

Ответ

Хорошо бы найти способ компенсировать цели «нанести приятное и заинтересовать» вне секса. Параллельно стоит улучшить качество интимного общения с партнёром: это снизит потребность в неуместных импульсах.

Составьте список занятий, которые дают вам чувство удовольствия и вовлечённости: хобби, спорт, общение с друзьями. Выделите время для них в расписании – так вы перенаправите энергию в конструктивное русло. Например, если желание возникает из-за скуки, замените его на прогулку или творческий проект.

Обсудите с партнёром, что делает вашу близость более приятной. Возможно, стоит добавить новые ритуалы: совместный ужин при свечах, массаж, откровенные разговоры. Постепенно это создаст ассоциации между близостью и расслаблением, а не с решением других задач.

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.