Кейс. Создание образа места в личном мифе. Советы психолога

Вопрос

Как сформировать устойчивый образ места в мифе, чтобы он стал опорой для работы с образом любящей матери?

Ответ

Сначала сформируйте образ мыслей: представьте, что вы уже в доме матери, принимаете любовь и поддержку от образа матери. Когда внутренний пейзаж станет чётким, действия в мифе сложатся сами собой.

Проработайте детали места: какие запахи, звуки, цвета там есть? Представьте, как вы идёте по берегу, чувствуете песок под ногами, слышите шум волн. Свяжите эти ощущения с чувством принятия – например, каждый шаг символизирует шаг к доверию.

Используйте ассоциации из реальной жизни. Если дом вызвал отклик, найдите фото похожего места, поместите его на заставку телефона. Каждый раз, видя его, мысленно возвращайтесь в миф и укрепляйте связь с образом матери. Так вы создадите «якорь» для положительных эмоций.

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.