Кейс. Взаимодействие с внутренним ребёнком через миф. Поддержка психолога

Вопрос

Как использовать личный миф для решения проблем, и что делать, если какие-то идеи не получаются?

Ответ

Да, в мифе можно использовать любое волшебство на ваш вкус. Если что-то не получается упорно – обратитесь ко мне, я подскажу варианты. Но сначала попробуйте найти решение самостоятельно: собственные идеи работают лучше.

Создайте «волшебный дневник»: записывайте каждую идею, которая приходит в мифе, даже абсурдную. Напротив отмечайте, что мешает её реализовать (страх, сомнения, привычка). Затем придумывайте «заклинание» против препятствия: например, против страха – «Я разрешаю себе ошибаться».

Практикуйте «диалог с внутренним ребёнком»: выберите игрушку или фото себя в детстве. Представьте, что этот ребёнок просит помощи. Ответьте ему вслух: «Я вижу тебя, я помогу тебе сделать…». Повторяйте упражнение раз в неделю – так вы укрепите связь с собой.

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.