Кейс. Поиск неудовлетворённых потребностей через личный миф. Совет психолога

Вопрос

Что я ищу в своём внутреннем мире, если образ волчицы вызывает у меня тоску, и как это связать с реальными потребностями?

Ответ

Вероятно, это то, что вы искали, но не смогли найти. Изучите пирамиду Маслоу и соотнесите её уровни со своими ощущениями – возможно, какой-то аспект откликнется.

Создайте «карту потребностей»: нарисуйте круг и разделите его на сегменты по уровням пирамиды (физиология, безопасность, любовь, уважение, самореализация). В каждом отметьте, что у вас есть, а чего не хватает. Например, в «безопасности» запишите: «Есть крыша над головой, но нет уверенности в завтрашнем дне».

Проработайте образ волчицы: представьте, что она говорит вам. Запишите монолог от её лица («Я тоскую, потому что…», «Мне нужно…»). Затем ответьте ей вслух или письменно: «Я понимаю тебя, и я дам тебе…». Это поможет перевести метафору в реальные действия.

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.