Сократовский диалог – работа с неадаптивными мыслями

Выявление и коррекция неадаптивных мыслей с помощью сократовского диалога строится на последовательном задавании вопросов, которые помогают человеку самостоятельно обнаружить противоречия в собственных рассуждениях и переоценить искажённые убеждения. Этот метод, широко применяемый в когнитивно-поведенческой терапии, побуждает к критическому осмыслению автоматических мыслей, учит отличать факты от интерпретаций и формирует более реалистичный и гибкий взгляд на ситуацию, снижая эмоциональную напряжённость.