РПП – чувства и эмоции, которые вызывает еда, и которые нужно осмыслить

Расстройства пищевого поведения часто связаны не с физиологическим голодом, а с эмоциональными триггерами: стресс, скука, вина или радость могут запускать неконтролируемое поглощение пищи либо её избегание. Еда становится способом регуляции настроения, замещения неудовлетворённых потребностей или наказания себя. Осознание этих связей – первый шаг к выздоровлению: анализ эмоций, стоящих за пищевым поведением, позволяет отделить истинные сигналы тела от психологических паттернов и восстановить здоровый контакт с едой.