Кейс. Оценка результатов терапии. Консультация психолога

Вопрос

Как самостоятельно оценить результаты терапии, чтобы не чувствовать неловкость из-за расхождения моего и вашего видения прогресса?

Ответ

Попробуйте сначала сами инвентаризовать результаты: запишите, что изменилось в вашей жизни, какие навыки вы освоили, какие ситуации теперь даются легче. Это упражнение поможет осознать достижения и выявить «слепые пятна».

Не переживайте, если наша оценка будет различаться: у нас разный опыт и роли в процессе. Главное – обсудить, почему какие-то решения оказались неэффективными и что с этим можно сделать. Это не аттестация, а совместный анализ.

Используйте шкалу от 1 до 10: оцените прогресс по разным сферам (самооценка, отношения, стресс). Сравните показатели до и после терапии. Цифры помогут увидеть динамику без самокритики.

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.