Психологические проблемы переедания

Переедание часто связано не с физиологическим голодом, а с эмоциональным дискомфортом: стрессом, тревогой, одиночеством или скукой. Пища становится способом регуляции настроения, что формирует порочный круг: временное облегчение сменяется чувством вины и усугубляет проблему. Работа с психологом помогает выявить триггеры переедания и выработать здоровые стратегии совладания с эмоциями.