Кейс. Осознание своей роли в отношениях. Разъяснение психолога

Вопрос

Как перестать чувствовать себя «продавцом» партнёра за какие-то выгоды, как в сказке о Финисте, и стать главной героиней своей жизни?

Ответ

Вы пока находитесь в роли того, кто «продаёт» партнёра за артефакты, а не в позиции главной героини. Чтобы изменить сценарий, начните замечать, когда принимаете решения из страха потери, а не из желания.

Перепишите «сказку отношений»: представьте, что вы – героиня, которая выбирает путь, опираясь на свои ценности. Запишите три действия, которые подтвердят эту роль (например, «скажу о своих потребностях», «откажусь от манипуляций»).

Отследите «точки обмена»: когда вы ждёте награду за уступки («Если я уступлю, он останется со мной»). Замените их на «точки выбора»: «Я поступаю так, потому что это важно для меня».

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.