Кейс. Темп личного «приключения». Поддержка психолога

Вопрос

Я очень медленно продвигаюсь в своём «приключении», пропускаю важные моменты из-за спешки внутри. Нормально ли это?

Ответ

Всё абсолютно в порядке: не человек для приключения, но приключение для человека. У вас есть полное право идти в том темпе, который вам требуется. Значит, вам надо именно так. И спрашивайте обо всём, что вас волнует, – я отвечу.

Замедление часто связано с неосознанным сопротивлением: возможно, какие-то этапы вызывают тревогу или напоминают о прошлых неудачах. Попробуйте отмечать в дневнике: «Сегодня я остановился здесь, потому что…». Честность с собой снимет лишнее напряжение.

Также полезно визуализировать процесс: нарисуйте карту своего «приключения» с остановками, препятствиями и открытиями. Так вы увидите прогресс, который не всегда заметен в моменте.

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.