Метакогнитивные искажения

Метакогнитивные искажения – это систематические ошибки в оценке собственных мыслительных процессов: переоценка точности памяти, иллюзия контроля над мыслями, неспособность распознать предвзятость суждений. Они проявляются в уверенности, что собственные выводы объективны, хотя на деле опираются на фильтры восприятия и эмоциональные состояния. Например, человек может игнорировать альтернативные объяснения событий или считать свои прогнозы более надёжными, чем они есть. В психотерапии работа с такими искажениями включает развитие рефлексии – умения наблюдать за ходом мыслей без отождествления с ними.