Кейс. Поиск себя через внутренние практики. Рекомендации психолога

Вопрос

Как найти себя и понять, в каком направлении двигаться?

Ответ

Попробуйте практику «личного мифа»: представьте, что сидите под деревом, достаньте воображаемое зеркало и спросите себя, где вам искать себя. Ответ запишите – он станет отправной точкой для дальнейшей работы.

Дополняйте практику рефлексией: после визуализации запишите мысли и ощущения. Ищите повторяющиеся образы или идеи – они укажут на истинные потребности. Повторяйте упражнение раз в 2–3 недели, чтобы отследить изменения в восприятии себя.

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.