Рабочий дневник 2021-2022


Содержание

Рабочий дневник 2021-2022

О личном и социальных сетях

Подумала я, подумала и поняла, что разговоры о личном в любой из социальных сетей меня не удовлетворяют. Не тот формат, не та дистанция, не та публичность. Даже под замком.

Если вам интересно, как у меня дела, то есть адрес yagaya-baba@yandex.ru или скайп yagaya_baba. И о ваших делах я с радостью поговорю там же.

А соцсети пусть уж остаются для работы.

Понравиться своему психологу

У меня не новое, у меня вопрос. Расскажите, зачем вы пытаетесь понравиться своему психологу, если вы это делаете? В чем профит показывать себя выгодно?

*по мотивам консультации, где клиент всю дорогу старался выглядеть красиво, а я молча сортировала правду, неправду и приукрашивания на разные кучки*

Нашла прекрасное

Березкин Ю.Е., Дувакин Е.Н. Тематическая классификация и распределение фольклорно -мифологических мотивов по ареалам.

Аналитический каталог

Обучающий курс «Археология фольклора: мифологические мотивы на карте мира»

Карта к этому курсу

Работа с тематическим каталогом

Рассказывала ли я здесь про тематический каталог мифологических сюжетов Березкина? Не рассказывала, конечно.

http://www.ruthenia.ru/folklore/berezkin/

Это - самое потрясающее, что я нашла за последний год. Он прекрасен - каталог, впрочем, как и его создатель. Я даже набралась наглости и постучалась в почту к историку с вопросами о разных мифологических сюжетах, которые не смогла найти в каталоге. И получила ответ.

Вот и сегодня, спросили меня, что случится, если порядочная Василиса Прекрасная будет копать землю у Яги во дворе. Именно копать, а не выкапывать что-то. А я, в общем-то, и не знаю. Не копают там женщины ничего. Нуу... можно допустить, что земля там вскапывается, так как - и это мы знаем из другого столь же близкого ко мне источника - те самые черепа с глазами растут на грядке, как кочаны с капустой. Но славянские сказки не сохранили такое задание для Василисы, так что копает там или Яга или три пары рук, которые у нее в услужении. Если кто не помнит, то это Усыня, Дубыня и Горыня, но это, в общем, к делу не относится.

Ну так вот. Отправив Василису копать землю (авось, что-то и получится интересное, а с рисками по ходу разберемся), я полезла в каталог Березкина искать что-то на эту тему. К сожалению, как раз-таки славянские сказки там представлены довольно скупо. Но все равно есть, чем поживиться.

В общем, Василиса имеет нешуточный повод дорыться до так называемых кроснят. Потому что очень много отсылок к избе Яги в описании ниже. Захоронения с трупосожжениями, раз.

https://yagaya-baba.ru/2019/08/19/10464.html

Похищенные и подмененные дети, два.

https://yagaya-baba.ru/2016/09/18/954877.html

Рядом Мировой Океан, "Великие воды", три

https://yagaya-baba.ru/page/karta.html

Там же река Алатырка, по которой ритуальное сакральное сплавляется до избы, но не дальше.

https://yagaya-baba.ru/2016/10/17/974417.html

И на территории Яги время останавливается (как и на кладбище).

"Средняя Европа. Кашубы [под землей живут карлики – дробные, они же кроснята; древние захоронения с трупосожжениями принадлежат им; живут под полом избы, хлева или сарая; среди них люди обоего пола и всех возрастов; под полом корчмы справляют свадьбы; носят красную шапочку, перебирают деньги, прядут, любят, если им выставляют молоко в ореховой скорлупе; если шапочку сорвать с головы, принесут деньги на выкуп; подменивают новорожденных некрещеных детей; украденные дети становятся у кроснят ксендзами, а дети кроснят у людей – это карлики]: Гильфердинг 1862: 67-69; западные украинцы [рахманы – блаженный народ где-то под землей, у великих вод, в которые вливаются все реки, или за морями; они родственники живущих; христиане, постящиеся весь год; у них нет времени, узнают о наступлении Пасхи от людей; в Страстную субботу или на первый день Пасхи христиане пускают по реке яичную скорлупу; когда она доплывает до Рахманов, те начинают праздновать Пасху; к этому времени скорлупа вновь заполняется яйцом, каждого хватает на 12 рахманов; если в Рахманский Великдень (Фомино воскресенье или Преполовение Пятидесятницы) приложить ухо к земле, праведник может услышать колокольный звон; если в это время работать на земле, то рахманы семь лет будут собирать с этого места урожай, а людям не достанется; аналогии на севере Украины; на Киевщине бросали в воду красную скорлупу, она приплывет к живущим за морем навам, те узнают о Пасхе; в северной Румынии и Молдавии рохманы, блажины – жители загробного мира, им спускали скорлупу, за 4 недели или 40 дней яйцо обретало целостность; термины из "Александрии" и из апокрифов, спуск скорлупы не имеет литературных прототипов]: Агапкина 2002: 281-283; русские (Архангельская) (Шенгурский у.) [земля держится на семи больших и шести маленьких китах; когда шевелят хвостом или хребтом, производят землетрясение; на восточной стороне земли находится теплая сторона, в которой, ближе к нам, живут православные христиане, за ними арабы, за теми маленькие (карлики) и одноногие люди, а на западе – холодная сторона такая же, какая на севере, в которой живет вся нехристь – немцы, англичане, французы]: Ефименко 1874: 185."

http://www.ruthenia.ru/folklore/berezkin/i20.html

Кстати, если вы развлекаетесь разгадыванием своих снов, то этот тематический каталог - лучше любого сонника (надеюсь, автор это никогда не прочитает :))

Баба-Яга

Я не то, чтобы обижаюсь, но меня каждый раз порядком коробит, когда меня то представляют группе людей как ядовитого паука, то мной людей пугают и ладно бы детей, так ведь взрослых. Потому что в душе-то я нежная, заботливая и добрая.

Но, по чесноку, это же очень страшно, такой взгляд. Меня саму и то пробрало что-то сейчас, а кто непривычный, так вообще неприятно такую Ягу встретить.

Яга. Илллюстрация к статье Рабочий дневник 2021-2022

Работа с зависимыми

Встретилось тут мнение, что неспециалисту сложно понять, что его собеседник вырос в семье алкоголиков. Ну, не знаю за всех неспециалистов, но задолго до моей работы, образования и даже своей терапии я много раз удивлялась, как это у психологов получается: молниеносно порой реагируют и говорят про те или иные проблемы. А сейчас сама так умею. Это на самом деле просто: сигнальные лампочки загораются на определенные слова и подачу инфы. Проблема в том, что если это из всех щелей лезет, то человек уже по уши в сценарии. И перспективы работы так себе. Работа может и будет, а результаты - не факт.

По крайней мере махровым зависимым и созависимым я сразу обозначаю фронт работы: месяц проработки на год существования проблемы, а это, без малого, вся жизнь. Потому что все равно работать не будет, только страдать об меня и ходить кругами, саботируя работу. А уж если на большой процесс подпишется, тогда и работать есть смысл.

Идея для игры

Интересно, а у нас уже придумали игры с выбором принять/игнорировать про психологическое здоровье для детей и школьников? Типа поддержал травлю - провал, заступился за одноклассника - хороший мальчик.

Кстати, о кроснятах

Есть более простой способ встретиться с ними, чем заниматься археологическими изысканиями во дворе Яги. Обходим избу слева от крыльца, с задней стороны будет у земли маленькая дверка, ведущая в пространство под полом избы. Там они, в общем, и живут. Только стоит учесть, что дома они в красных колпачках не ходят, так что придется придумывать, как их выманить и колпачок отобрать. Тут я не помощник.

Насчет копки земли: вопрос-то так и подвешен, поскольку, как выяснилось, кроснята не совсем под землей, скорее под избой Яги. Вернее, если изба – гроб, то и кроснята под ней, закономерно, что под землей. Но явно их оттуда не выкапывают.

Возвращаемся к постановке задачи.

Копать землю у Яги во дворе женскими руками.

То есть, пойти в работницы, упомянули и такую версию: сказка этих персонажей сохранила. Не в Василисы, у нее таких заданий по сказке точно не было.

Еще один вариант: дочери Яги, но они волшебные, то кобылицы Яги, то Царевна-лягушка. И еще один вариант приключенца женского пола: мышка, но мы уже знаем, как Василисы превращаются в мышек.

А в работницы попадают те, кто желает «довериться и переложить ответственность за себя на кого-то». Трам-пам-пам. И сюда же прикрепляется отсутствие опоры на материнский род. Если его нет, но потребность в опоре на старшую женщину есть, то тогда такая дева и попадает в работницы к Яге.

Едва вырыла в переписке, помню же, что обсуждали такой вариант с теми, кто у меня сказку ходил.

Рецепт, как свалить без последствий из работниц, писать не буду, он вполне очевиден. Проще, чем с мышкой.

Парашют

Почему не надо интересоваться личной жизнью психолога и его личным опытом?

Патамушта вдруг он ненормальный, ваш психолог? Кхм.

Вот когда Яга учит своих приключенцев связываться с бессознательным, то что она говорит? Перебирайте зерно! Или хотя бы сортируйте винтики или детальки лего.

А когда Яге надо связаться со своим бессознательным, то что она делает? Распарывает парашют.

Очень медитативное занятие, но как на него ссылаться при работе с клиентами? То-то и оно.

Шутки про полеты на ступе с парашютом за спиной мне уже шутили, даже не начинайте.

Василиса

Кстати, о крупе. Когда я выдаю такое задание, я обычно предупреждаю, что не надо поступать как моя старшая дочь.

Как-то раз она накосорезила, я разъярилась, плюхнула перед ней миску с гречкой, в которую высыпала горох, сказала перебирать и думать о своем поведении.

И ушла в комнату, попутно чувствуя удовлетворение от своей мягкости: все ж таки горох проще выбрать из гречки, чем рис.

Через две минуты дочь предъявила мне рассортированное зерно. Она просто высыпала все в дуршлаг и промыла водой, маленькая засранка.

О ресурсности

Если вы думаете, что самые сложные случаи в работе психолога - это какие-то уникальные случаи хитроподвыдподвернутых травм, то можете переставать так думать.

Потому что самое сложное - собрать вполне адекватного, в меру травмированного, но истощенного человека в ресурсное состояние.

И каждый раз, еженедельно, одно и то же: как сон? как диета? как прогулки? (о спорте и речи не идет) как лень матушка и прокрастинация-батюшка? выжили ли дети или напросились на ор родителя?

А вот это попробовали? А вот про это вспомнили? Получилось один раз за неделю? Маладец! Зашибись все! (Не похвалишь, не поддержишь - на следующей неделе ни попытки, ни результата не будет, а то и вообще на работу сил).

Поэтому я с зимы всем клиентам капала на мозги: идите прививайтесь, не рискуйте, идите уже на прививку. Не так страшна сама болезнь, как постковид. Ну и конечно, теперь идет волна постковида у каждого второго клиента, когда на штатную нересурсность накладываются побочки после болезни. И качество жизни снова на дне.

Я что-то уже притомилась с этой пандемией.

Впечатление дня

У некоторых людей вселенная устроена в форме тора.

У меня - абсолютно точно плоскостная картина мира: четыре стороны света, три уровня один над другим.

Применение архетипической спирали

Это - совершенно замечательная схема. Берешь реальную или выдуманную историю клиента, сон или видения в, прости Господи, гипнагогических или гипнопомпических состояниях, накладываешь на них схему и сразу видно, насколько немилосердно человека любили его родители. И как они ему взросление испортили.

Кстати, помните, недавно спрашивала о мотивах, почему хочется нравиться психологу? Если вы это делаете, то вы ставите психолога на роль романтического героя и пытаетесь вылезти по вектору вверх из своего парня в романтика. Ну и понятно, что это уже не про работу, а про отношения, а такие отношения нельзя.

Консультанты по питанию

Вот объясните мне, какой неумный человек массово обучил "консультантов по питанию" вступать в коммуникацию немедленно после контакта, пока не остыло?

А ведь любая диета - что про нажрать, что про сбросить вес - это история про умение терпеливо ожидать отложенные результаты.

Супервизор

- БЯ, мне бы поговорить...

- Срочно?

- Не очень.

- Тогда через 30 минут.

... Возвращаемся оба с прогулки с собаками, радуемся друг другу. Ну или делаем вид, что радуемся.

- БЯ, вот когда я пишу, что хочу поговорить, я имею ввиду, что хорошо бы сегодня, но я понимаю, что время может быть только завтра или там через неделю. А вы отвечаете так, как будто готовы, что я вам на голову свалюсь сразу и даже пописать не дам сходить.

- Ну, вообще мне часто звонят пациенты и рассказывают, что уже с веревкой и на стуле, готовы...

Он психиатр, есличо.

Сказала, что если мне будет НАСТОЛЬКО срочно, сразу дам понять.

С супервизии

Все-таки, со мной неудобно работать.

Супервизор: зевает.

Я: еще десять минут потерпите до конца часа, потом отпущу.

Ну, чтобы не забывал, кто отвечает за процесс, а кто за результат.

Шучу. Просто ведущая роль вылетает, а удерживаться не успеваю, когда по уши в процессе работы.

За что хвалит супервизор:

- Возможно, не дала одному мужчине убить одну женщину.

- За то, что слежу за своим здоровьем.

- За младшего ребенка.

- За старшего ребенка.

- За то, что подняла тему, которую 6 лет не поднимала.

- За то, что два часа плакала.

- За то, что успокоилась.

N.B. Московские эндокринологи считают, что холестерин может повышаться на фоне пониженного тестостерона.

Плотность супервизии

Еще про супервизию и отличие от работы с просто клиентом. Ну, понятно, что есть темы, которые обсуждаются с супервизором в профессиональном поле: безопасен ли ты для клиента, безопасен ли клиент для тебя, чем пренебречь, о чем вальсировать. Не это главное.

Основная разница в плотности работы. Минимум теории, почти нет малых разговоров, никакой игры в да-но и тому подобного, понимание с полуслова. Два человека, роющих тему экскаватором.

С обычными клиентами вообще не так.

И я как супервизор - вообще не то, что психолог. Намного более жесткая. Почему и не люблю брать в сопровождение. Там, где с клиентом обращаешься мягко и нежно: "не стоит так делать, нехорошо", то психологи от меня огребали: "за такое из профессии вышвыривают с волчьим билетом". Причем, за одинаковые поступки. Спрос разный.

Насильник

Вот так смотришь на человека и думаешь: что-то с ним не то. Через пару лет смотришь снова и уже говоришь близким и любимым, что вот с человеком и его методами точно что-то не то. В ответ слушаешь, какой человек замечательный и деятельный. Ну, ОК. Заткнёмся пока.

А еще лет так через восемь этот самый человек разворачивается в полноценного такого насильника и выжирает твоих близких и любимых чуть более, чем полностью.

С насильниками у Яги разговор короткий, но потери этим не компенсируешь.

Под давлением

Однажды встретилась мне заметка, как новый пиар-менеджер подрался со старым директором моей любимой исполнительницы песен. Первая (и последующие) реакции у меня были в адрес исполнительницы: "А с ней точно все в порядке в плане здоровья, если ее ближайшее окружение так отжигает?" Потому что позволить подобному быть рядом с собой, причем настолько громко, что попадает в СМИ, можно только при очень плохих кондициях. Кстати, тот же вопрос, если это было спланированной акцией.

Ну так вот. Читаю я сейчас текст, созданный под жесточайшим давлением, простите, явным насилием. И, знаете ли, по тексту тоже видно, что у исполнителя все очень не хорошо с состоянием. Неудивительно, конечно. Удивительно, что люди, встающие на сторону насильника - а я ознакомилась с разными позициями - не видят очевидного.

О границах

Я особо не присматриваюсь к тому, кто хочет в друзья - мне формат отношений в соцсетях не интересен ни с какой стороны. Но за любую попытку написать в мессенджер или прислать приглашение отреагировать/поставить лайк/оценить и прочую фейсбуковую мишуру я аккуратно блокирую нового друга насовсем. А если кто продолжит это делать после этого объявления, так я и гневаться могу начать.

О любопытствовании

О чем вы хотели узнать про меня, но стеснялись спросить? Мы с видеооператором записываем видео со мной в кадре, я еще не в обмороке от результата, так что у вас есть возможность безнаказанно полюбопытствовать.

Книги о насилии

Я все еще читаю книгу о насилии, созданную под давлением насильника. И я не рада, что этот текст есть.

А вам вот пока другая книга о насилии. Я ее прочитаю потом.

Эзотерическое

Из странного для Обыденности я рассказываю клиентам три истории.

Понятно, не всем и не свежим клиентам, а тем, кто уперся в эту тему носом.

  1. О том, как общаться с мертвыми.
  2. О том, как чувствовать человека в рапорте, в том числе травлю байки для снижения градуса напряженности. Так однажды одна особа принесла мне историю о чем-то странном, что она видела про меня - а я опознала в этом книгу, которую я как раз читала. И она же застукала меня на проводах мертвых.
  3. О трансфертных снах.

А все остальное не рассказываю, даже если просят. Ибо вся эта эзотерика - не для рабочего процесса.

Дружить, трахаться и пьянствовать

Смотрите, как прикольно выходит.

Если ты обычный человек, то тебе можно все с такими же обычными людьми: дружить, трахаться, пьянствовать.

Если ты психолог, то для этого ДТП у тебя резко пропадает целая категория людей: с клиентами в ДТП нельзя. Некоторые старшие товарищи говорят, что нельзя никогда, некоторые разрешают после определенной паузы, года в три.

Если, наоборот, у тебя был друг-любовник-собутыльник, то он становится запретным для ДТП после первой консультации, которую он запросил, а ты согласился провести. И если консультация не оплачена, то это только усложняет дело.

Если разрешает старший товарищ, то есть супервизор, то близких можно информировать о явлениях, но не работать про это.

И, наконец, если у тебя было ДТП с близким, то ты можешь про это переживать, в том числе в публичном пространстве, но как обычный человек. А вот как психолог ты не можешь разбирать эту ситуацию и все прочие коллизии как проблемный кейс нигде, кроме как у супервизора.

Рекурсия

У меня есть клиенты-психологи, которые ходят учиться работать психологами к другим коллегам-психологам, которые также были моими клиентами и наработали на вылет из рабочего процесса за нарушение этического кодекса психолога в целом и границ рабочего процесса в частности. Вылет, естественно, согласован мной со старшими товарищами: я всегда прозваниваю о супервизора все конфликтные ситуации.

Рассказы о прекрасности этих коллег и обучения у них я выслушиваю с непроницаемой мордой лица и предоставляю каждому своему клиенту-коллеге-психологу возможность собрать и авторизовать весь опыт самостоятельно без моей инсайдерской информации - тем более раскрывать ее неэтично. Но какой же сюр, а…

Эээ...

То есть, получается, только в рабочем поле мне теперь надо своими руками и головой работать с клиентами о них, работать с супервизором о себе, учиться на курсах, читать полезное, писать полезное и развлекательное на раз, два... пять, шесть(!) площадок, не считая трех своих сайтов, делать сами сайты за всю команду и мотивировать программиста делать все то, что я не умею, продолжать разрабатывать CRM, записывать и монтажировать видео, клепать графическое оформление для видео, не забывать про маркетинг и прочее прости, Господи, SMM, ходить к репетитору по постановке голоса, чтобы уже перестать пищать и шепелявить, собирать декорации для съемки, саму себя одевать, красить, причесывать, и быть умницей и красавицей?

*в обмороке*

Сдвиг парадигмы для улучшения отношений в паре

Сдвиг парадигмы для улучшения отношений в паре.

Вместо: «Я хочу получать то, что мне нужно. Я даю то, что могу» надо использовать: «Я беру то, что мне могут дать (если мне это нужно). Я даю то, что нужно партнеру (если могу и хочу это дать)».

Баба-Яга пытается сообразить, может ли она дать приключенцу то, что ему нужно, или пора уже приключенцем поужинать.

О вакцинации и работе

Главное, когда вакцинируешься и ревакцинируешься от ковида, спланировать запись на четверг. Тогда с дневными клиентами ты еще свеж, как огурчик, вечером уже зеленоватый, как огурчик, но можно списать на издержки освещения и помехи в скайпе, а потом впереди целый день выходного в пятницу и можно успеть перелинять обратно в себя.

Теневой Инстаграм

Я завела себе теневой Инстаграм, в котором я могу не быть психологом и не поддерживать приличную репутацию! А заниматься всякой эзотерической хренью, играть, баловаться, постить ерунду без кавычек и ссылок и даже врать по запросу желающих.

Боже мой, а я, оказывается, смертельно устала за дюжину лет в профессии от отсутствия игры.

Никому не покажу, запомните меня пламенным коммунистом и приличной женщиной.

Панические атаки

Я как-то работала с паническими атаками по поводу поездок в метро.

Оказывается, ребенок лунатил, мать запугала высотой, видимо боялась, что в окно вышагнет ночью. Кто ж знал, что страх высоты сохранится и трансформируется эдаким неудобным для мегаполиса образом.

Сказала начать с того, что постелить мокрую тряпку у кровати.

Планинги постов

Планинги постов - это прекрасно. Без них было бы нереально все выложить в одни руки на все 14 площадок.

Бесплатные фотобанки - еще прекрасней.

Тайный Инстаграм заработал. Ну, в смысле, там появились странные посты в моем исполнении. Я коварно затаилась и жду желающих эзотерики.

Эмоции специалиста

К вопросу о том, как специалист справляется с собственными эмоциями при работе с жертвами насилия.

У нас выбор из четырех базовых эмоций: грусть, злость, страх и радость. Самая естественная – злость на насильника (и тех лиц, кто жертву не защитили или не помогли компенсировать последствия). Радость отпадает в полуфинале, грусть – можно поплакать, страху идти навстречу.

Злость может быть в форме агрессии – это реакция Внутреннего Ребенка, гнева – Внутреннего Родителя и брезгливости – Внутреннего Взрослого.

И я, в общем-то, могу выбирать, как реагировать. Обычно я реагирую Взрослым – чувствую брезгливость к насильнику.

Если бы я чувствовала агрессию, я бы прорабатывала сама или с супервизором тему незащищенности своего Внутреннего Ребенка. Чего это его триггернуло, если тему насилия я в терапии уже работала.

Если бы я чувствовала гнев, я бы задавалась вопросом, с какого бодуна я встаю на родительскую позицию по отношению к насильнику? Начиная с того, что он в моем паспорте ребенком не записан. Обратите внимание: не по отношению к жертве, а по отношению к насильнику.

Ну а Взрослым реагировать наиболее уместно. Он рационален.

Далее, направленность и особенности чувства.

Агрессия побуждает наброситься и разрушить, детская реакция.

Гнев побуждает надавить и изменить, родительская реакция. Поэтому тут опознается родительская позиция к насильнику, не к жертве. Жертву-то что менять, под гневом хочется, чтобы насильник поменял поведение или хотя бы осознал, что натворил.

А брезгливость – это про желание отстраниться и оттолкнуть. В том, чтобы оттолкнуть от себя человека с его выбором нет ничего сложного, даже если человек не в доступе.

Ну а клиенту просто даются в руки инструменты для отреагирования его эмоций. Эмоция уйдет – станет легче. Тогда уже можно увидеть, как реализовать запертый потенциал. А именно он и болит, если тема болит до сих пор.

Поскольку в подавляющем большинстве случаев про сексуальное насилие говорят со мной девочки, и это в 99% случаев - инцест в детстве со стороны близких взрослых, то злость они опознают как агрессию. Мы не размениваемся на мелочи с инстинктом самосохранения, я обычно предлагаю дойти до Яги, заложить насильника ей, а она подхватывается и идет или жечь насильника или его есть. Ибо одна из ее функций – надежно останавливать насилие, которое больше никто остановить не может. Иррациональные методы, но такие лучше работают, когда уже хрен докажешь эпизод с тем, как тебя трахал собственный дед в 5 лет.

Метод работает всегда: я про это знаю по опыту, а клиентам хватает моей уверенности.

А, ну и то, что это - Баба-Яга, то есть Великая Ужасная МАТЬ - тоже работает. Ибо ребенок ищет защиты у родителей в норме. Своим био-родителям такое носят редко, а тут мама защитила, все правильно и природосообразно. В общем, все в метод верят без проблем.

Дайджесты

Я перестала завидуще поглядывать на телеграм-канал "Темная сторона" и наконец набрала материал на регулярный дайджест :)

О чем мы говорили на прошлой неделе (и немного раньше, раз обзор первый)

И да, да: я лодырь и бездарь. Я не написала никакой сказки на дзен, я не ковырялась со своей CRM и ничего нового не сняла,

потому что еще старое не смонтировала до конца. Я пока не успеваю монтировать видео вперед, только день в день.

Ну а тайный инстаграм просто не попал в список.

С новым годом!

Очень часто драмы и трагедии вырастают из установки человека: «Я хочу получать то, что мне нужно. Я даю то, что могу». Вполне естественная позиция, ведь мы знаем, что нам нужно, и нам приятно, когда это для нас делают, да и сами с удовольствием делаем то, что можем, когда не приходится героически превозмогать себя. Но удивительным образом из этого получается раз за разом драма: я хочу, чтобы меня любили, а меня не любят, я хочу быть нужным, но нет никого, кто этого бы хотел от меня.

Но не была бы я психологом, если бы не умела находить выход из безвыходных ситуаций. Надо сдвигать парадигму: «Я даю то, что нужно партнеру (если могу и хочу это дать). Я беру то, что мне могут дать (если мне это нужно)». Все просто. Мы даем партнеру или миру в целом только то, что им нужно, мы получаем то, что нам могут и хотят давать. А все остальное даем другим людям или получаем от других людей.

Я желаю, чтобы в новом году вы смогли договориться с собой, вашими партнерами и Дорогим Мирозданием. И вам стало лучше и проще жить.

Просто продолжай плыть, Немо

Если вы начинаете новое дело, то на первые 2-3 месяца достаточно установки: "Если я продолжаю сюда приходить и делать дело, это - уже успех". Никаких целей, никакого плана, никаких ожиданий. Просто начать и продолжать делать. Где-то через месяц начинать осторожно анализировать: что мне в этом деле больше всего нравится, что получается, в какую сторону и как хочется двигаться. Продолжать – это уже результат, пока не появятся первые микро-результаты.

Этическая задачка

Тут все взрослые? Ну, тогда я прямым текстом.

Дрочить на известного актера, рок-звезду, спортсмена, своего преподавателя или психолога и прочих прекрасных харизматичных людей – это ОК или не ОК? А слэш и фемслэш с участием известных людей - это ОК или не ОК?

ОК или не ОК с точки зрения внутренней этики или внешней морали? И почему?

А позиция: "они знали, на что идут, выбирая эту профессию, потому что их популярность напрямую связана с сексуализацией, они от этого получают желаемые эмоции и коммерческую выгоду" – это разумная позиция, оправдывающая явление?

Сексуальная объективация

В общем, так я и не дождалась ни от кого внятного ответа, что в этической задаче из предыдущего поста содержится вопрос о сексуальной объективации.

Попробуйте переложить эти эротические фантазии или слэш на несовершеннолетнюю фигуристку или гимнастку, о которой взрослые мужчины горячо обсуждают в сети, видна ли ее промежность под купальником или нет? Тоже все ОК и чем выше цитируемость имени девочки, тем ей выгоднее? И она сама захотела еще в 4 года стать в будущем объектом вожделения фанатов? То, что в переложении ситуации на себя в роли объекта понимание не щелкает, я уже поняла, что конечно, очень хорошо иллюстрирует, насколько мы привыкли быть объективированными. А с детьми - хоть бы и в возрасте согласия - тоже не щелкает и брезгливости не появляется?

Одно дело, когда у нас есть живой и настоящий партнер, с которым мы выстраиваем отношения, там фантазии уместны, потому что эти фантазии – часть живых отношений, наше отношение и дистанция с партнером изменятся и мы скорректируем свое поведение с учетом обратной связи от партнера.

И совсем другое дело – когда это некто, кто вообще не в курсе, что вы есть на свете и в него влюблены или его вожделеете. В таком случае, фантазируя о нем, мы его объективируем, делаем объектом, с которым можно играть. И проблема не в том, расскажут объекту про это или нет, опубликуют фанфик или нет. Проблема в том, что объективация – это первый шаг к насилию со стороны того, кто это делает. Готовность играть партнером, как своей игрушкой. И с живым партнером такой человек тоже будет играть.

Телеграм

Самое полезное приобретение месяца: брат прислал скриншот телеги, чтобы продемонстрировать мне, как безобразно много моих каналов у него собрано в папочку...

Стоп, Леша, а как ты сделал папки в телеграме?

И после этого я радостно поскакала подписываться на три десятка каналов о продюсировании, методике, маркетинге, текстах, продажах, стратегии и черт знает чему ещё. Потому что хаос стал управляем!

Война

О чем мы говорили вчера с моей старшей, конечно же перепуганной девочкой.

  1. Самое главное – не терять присутствия духа, что бы ни происходило вокруг тебя.
  2. Нужно сохранять то, что делает жизнь нормальной, заботясь о себе и своей семье, о родных и близких, о своем городе и своей стране. И очень важно не стать подставляющим близким, особенно, когда в семье есть зависимый от тебя ребенок.
  3. Выживанию в любом кризисе очень способствуют практические навыки и умение грамотно распределять имеющиеся ресурсы.
  4. Тот, кто пытается вызвать в тебе чувства вины и стыда за твои действия или бездействие, манипулирует тобой. Дистанцируйся.
  5. Вопрос «что мы будем делать, если…» имеет очень простой ответ: работать. Делать то, что умеем, там, где это будет нужнее.
  6. Будет легче, если концентрироваться не на потере привычных устоев, а на возможностях, которые появляются.
  7. На самом деле ты не одна и не беспомощна – за тобой стоит опыт переживания кризисов твоих родителей и предков на много поколений вглубь. И ты все это уже знаешь, умеешь и можешь на это опираться, когда надо вновь обрести силу духа.

Кризисное сопровождение

Кризис приходит надолго, поэтому я нашла в своем графике окно для кризисного психологического сопровождения.

  1. Это бесплатно*.
  2. У вас будет возможность выговориться, погасить об меня свою тревожность и подумать вместе со мной, как дальше жить.
  3. Мы можем поговорить по вашему запросу или в целом, как справляться со стрессом и паническими атаками, как проживать горе, как прикрывать собой детей, как не терять присутствие духа и надежду на лучшее.

Время: с 22.15 до 23.00 каждый день, за исключением пятницы.

Понедельник – день супервизий, на этот день недели могут записаться молодые коллеги с вопросами о кризисном сопровождении клиентов.

Скайп yagaya_baba / zoom

Запись на консультацию: yagaya-baba@yandex.ru

Обо мне: https://yagaya.ru – сохраните в закладках на случай, если понадобится послать к психологу своих родных и близких. Сайт точно не упадет и не будет заблокирован.

* не больше одной Марины Михайловны в одни руки для тех, кто со мной еще не работал.

Забытая идентичность

Работаем с клиентами, актуальную ситуативную тревогу я гашу объяснениями с точки зрения мировой экономики. В какой-то момент думаю: странно, а почему я эти доводы привожу с позиции эксперта, которая настолько глубоко сидит, что даже не осознается в процессе? Вот, допустим, если я начну рассуждать о вооружении или автомобилях, я буду внутри себя знать, что я – не эксперт и мнение мое - частное и некомпетентное. А тут, внезапно, экспертное. И выкладки экспертов, основанные на тенденциях в мировой экономике, мне хорошо заходят. Какая-нибудь чистая политика - точно нет, или на что-то еще я откликаюсь эмоциями из другой идентичности, живого человека, а не специалиста.

А потом как вспомнила! Я же в темные 90-е училась на мировой экономике. И хотя меня больше печалили разные девичьи драмы и необходимость осваивать два иностранных языка параллельно, и не особо-то юными мозгами могла отрефлексировать процесс обучения, и результаты не авторизовывала, и знания давно устарели, и не пользуюсь я ими, незачем мне. Но идентичность, связанная с образованием в этой сфере, сформировалась и терпеливо ждала своего часа.

Число Данбара

Число Данбара показывает, сколько социальных связей мы можем поддерживать одновременно. Но если раньше выбор был все же ограничен размером племени охотников-собирателей, то сейчас выбор претендентов на роль жителей социальной деревни неограничен. И все они такие прекрасные и замечательные.

У специалиста, работающего в системе «человек-человек», клиенты надежно выбирают весь резерв, который остается от активной социальной сети после вычета тех, кто ближе к душе и телу.

Выводы:

  1. Если ты хочешь сблизиться с человеком, то для тебя места, в общем-то, может и не хватить. Не потому что с тобой что-то не так, и не потому что потенциальный партнер злонамеренно к тебе относится. Возможно, вакантные места давно заняты.
  2. Если ты хочешь собрать вокруг себя свою стаю, то больше, чем на 150 человек, твоего персонального внимания не хватит.
  3. Если человек относится к тебе с симпатией и готов сближаться, это - ценность. У него емкость батарейки тоже не безгранична. И, по нынешним временам, изголодавшиеся по личному общению и вниманию люди такого человека будут стремиться присвоить, пока ты клювом щелкаешь.

Во всех случаях фильтр по включению новых жителей в твою деревню: станет ли с этим человеком лучше, чем без него?

Ссылка

О взаимности с психологом

Памятка начинающему психологу: если клиент нацелился в вас влюбиться и начать добиваться взаимности – а это делает каждый второй клиент – то клиента надо разворачивать с порога. Но не на выход, а разворачивать к самому себе – клиента вашего пола, к его Анимусу/Аниме – клиента противоположного пола. На самом деле, клиент в этот момент стремится к взаимности с самим собой, а на вас чувства удобно проецировать. Живого вас в эти отношения не завозили, даже если вы были настолько неосторожны, что консультировали живым собой, а не из профессиональной идентичности.

Если же вы влюбляетесь в клиента и формируете запрос на взаимность, то это надо носить к супервизору. Чувства – пока они не влияют на терапевтический альянс – испытывать можно, вступать в отношения – нет. Но намного проще, конечно, найти потребность, из которой возникло чувство, и удовлетворить ее более гигиеничным и безопасным способом, чем восхищение клиентом.

Взаимность и запрос на любовь и принятие

Обсуждали с клиенткой взаимность и запрос на любовь и принятие. Я предлагаю план:

  • полюбить себя самой и своими внутренними персонажами) (яжпсихолог, скажи что-нибудь на психологическом, да);
  • предъявить себя миру и ждать, пока кто-нибудь примет и восхитится (любовь - это принятие и восхищение, так что можно подкорректировать запрос);
  • найти того, кто вызовет эти же чувства, вылить их на него и ждать в ответ взаимности.

И я бы не писала об этом, если бы не ляпнула: ну хоть попробуйте, я вот тоже попробую - не как Марина Михайловна, а как живой человек, и через неделю сравним полученный опыт.

Аааааа!

В общем, с любовью к себе я как-нибудь справлюсь, а с остальным нужна помощь.

Расскажите мне о самом замечательном для вас человеке, которым вы восхищаетесь, и дайте на его профиль в любой соцсети ссылку. А я пойду в него влюбляться. Внесетевой человек не подойдёт, потому что мне же надо будет выразить ему симпатию как-то.

По поводу восхищения мной, маленьким котиком, запрос, конечно, тоже есть :) Но тут уж что поделать: придется придумать, как себя предъявить так, чтобы мной восхитились.

Любимый квест

Мой любимый квест, в который я часто посылаю клиентов: найди что-то симпатичное в каждом человеке, которого ты встретишь за день, и сделай ему комплимент. Хотя бы про себя, если не сможешь сказать вслух.

Как заниматься фигней

Клиенты на консультации: смысл жизни, сценарии, травмы, выстраивание границ, отношения, провойну и т.д. и т.п. Все очень важно и очень всерьез.

Я на супервизии, отчитавшись быстренько о работе: не получается заниматься фигнёй, как бы разрешить себе это?

Мальчики на терапии

Если уж мальчики приходят в терапию, то результаты у них лучше, чем у девочек. Может просто им так заходит тот рациональный подход к иррациональному, который я даю, но результаты очень даже ОК.

Только приходится приглядывать тщательнее. Самый частый вопрос, который я задаю мальчикам в ходе практических упражнений: "ты там живой?"

Бесплодие неясного генеза

Напоминаю, что бесплодие неясного генеза и связь с внутренним ребенком у девочек влет чинятся через выращивание до плодоношения кустика земляники. И освоение навыка раппорта с растениями.

Если вы из тех людей, у которых в руках дохнет все живое, то купите сорт земляники "Али-Баба" и щедро поливайте энергеном в дополнению к раппорту. Этот сорт всходит всегда и, при должном кудахтании над ним, не погибает.

А я опять собираюсь вырастить землянику, после того, как выращу на рассаду 85 сортов однолетников для уличных клумб, а потом буду ныть, что земляника у меня не помещается на балконе и ее снова надо раздавать. Потому что многократно проверяла, что всходят все 180 семян из упаковки.

ЗЫ: овощи, конечно, тоже купила. Острый и сладкий перец благополучно пережили зиму на окне, как их ни пытались подстригать коты, и уже цветут и завязываются.

Фирма согласовывает замены семян. Я говорю: землянику нельзя менять и огурцы: проследите чтобы на замену были не пчелоопыляемые, а эти... партенокопытные.

На том конце трубки сдавленный смех. Ну, сорян, как запомнила.

Вторники

У меня высвободился час по вторникам, начало консультаций в 19.30.

Вы можете его успеть занять, если нацеливались работать по вечерам.

Вторник - отличный день для инициационных сказок, в этот день проходит самая глубокая работа.

Супервизия

Недавно с супервизором разговаривала, обсуждали текущие процессы. Так вот: всех хвалил, никого не ругал, все молодцы, все идет по плану, штатно, никаких опасений, результаты по всем кейсам его удовлетворили. Работаем дальше.

Рабочее, анекдотическое

Клиент (мальчик) рассказывает: «Я своим друзьям продвигаю, что именно психология - решение сценарных проблем. И хороший психолог есть. Но ваш контакт не даю, жду, пока сами попросят. Но никто почему-то не просит».

Я: «Так вы неправильно делаете, надо сразу давать контакт, без запроса, и не переспрашивать, обратились ли они к психологу».

И рассказываю байку. Я в спортзале обычно работаю самостоятельно, а когда отдыхаю, наблюдаю за тем, как люди себя там ведут. Давеча попросила одного тренера провести со мной тренировку, показать правильную технику. Ему никто никогда не мешает тренировать девочек – тренер был не против того, чтобы я грела уши рядом, так что я присмотрелась.

А тут я, со всеми своими выдающимися достоинствами 15 размера, качаю широчайшие мышцы спины под присмотром тренера. Внезапно вокруг начинает плескаться озеро тестостерона: мальчики видят, что выдающиеся достоинства достались конкуренту, и прилипают к нам взглядами. К нам подходит знакомый моего тренера и с совершенно непредаваемой интонацией спрашивает: «Ну что, 150 выжал?»

- Не выжал, - говорит за моей спиной тренер. - И жаль, что я не вижу его лицо, но зато слышу по голосу его отношение к неуместному вопросу.

Знакомый проходит мимо, отпустив еще какую-то снисходительную реплику про свои, естественно успешные результаты.

Ну так вот: для мужчины пойти к психологу - до сих пор считается слабостью в нашей культуре. Мальчики не любят быть слабыми. Мальчики, умеющие без исключения иерархические мужские игры, знают, что чуть дай слабину - другой это заметит и подковырнет. Особенно, если на кону конкуренция за женщину.

Если вы хотите поделиться с ним контактом, сделайте это между делом, а не вбивайте его в покрытие пола вопросом: «Чо, слабак, не выжал 150? Ну-ну…»

Клиентское

- Марина Михайловна, как корректно отблагодарить садик за то, что ребенка туда взяли и всем помогли, если в садике от благодарности отказываются?

- Принесите в подарок пачку бумаги А4.

Путь героя для девочек

В индуизме путь героя для мальчиков - это история Ганеши.

А для девочек? Мне прям горит по срокам.

Мужской похоронный плач

Тоже было бы неплохо узнать: текст, а лучше аудиозапись, мужского похоронного плача в славянской культуре. Обсуждали вчера с клиенткой женские плачи, которые - при условии правильного дыхания - невозможно причитать без слез.

Женских плачей множество, а вот тех, которые могли исполнять мужчины?

Непереводимый архетипический юмор

В начале консультации щебечем о погоде с клиенткой:

- У нас уже лето.

- У нас сегодня дождь, это хорошо: мне был дождь нужен, я цветочную рассаду как раз высадила.

- Господь помог, - как-то в меру уместно, в меру благостно комментирует клиентка.

- Эээ… Не уверена, - отвечает Баба-Яга. - Я лично договаривалась даже не с тучами, а с ветрами, что нужен ливень: ведрами-то не наносишься воду.

Рабочие кошмары

Обсуждаем с мастером по скрипке кошмары.

Она: музыкантам обычно снится, что забыл инструмент с собой, или не знаешь, что играть, видишь пустой лист.

Я: мне, как психологу, уже дюжину лет снится, как косячат клиенты. И, вообще, безопасность клиентов - это то, что выжигает ресурс на каждой консультации. Все время чекаешь: куда он идёт, с какими последствиями. Остальное: понять его, объяснить ему - не так ресурсоемко.

Клиентка прислала картинку :)

После встречи с психологом

Тетрис какой-то

Клиентка со среды: можно перенести на четверг на наше время?

Можно.

Свежий клиент в среду: можно сегодня?

Можно, вот в это окно.

Пятница, благолепие выходного: собака, уборка, стирка, музыка, скрипка с мастером, спорт. Внезапно перенесли вокал на вечер пятницы с вечера субботы. ОК, вокал, снова стирка, снова уборка, обморок.

Клиент с воскресенья: а можно в субботу?

Можно, вот в это окно вместо вокала.

Осталось кого-нибудь поставить на воскресное окно в 18 часов. Оно, конечно, не пропадет. В воскресенье у меня вообще дикий режим: спорт, клиент на выезде с утра, клиенты из дома вечером, между ними дела никто не отменял. Поэтому несчастная скрипка впихивается в 30-минутные перерывы между клиентами. И это не идет на пользу ни мне, ни скрипке. Так что любой отсутствующий клиент – это возможность нормально позаниматься самой.

Следующий свободный день будет не знаю, когда. А в Ленобласти, между прочим, вовсю цветут ландыши. И я знаю место, где этих ландышей – завались, ногу поставить негде. А меня там снова нет! В прошлом году не было, и в этом не попаду.

Надо что-то делать с расписанием или брать отпуск что ли. В каком году был последний раз отпуск, тоже не помню. Больше двух лет назад он был, в феврале 2020. Что-то я заработалась, надо клиентам от меня отдохнуть.

Для чего существуют специалисты

Я сегодня рассказывала мальчику техники, которые делаются по Эстес, от которой он плевался, и по Проппу, который ему понравился. Как из одного абзаца этнографического характера или наброска мифа можно сделать работающую технику.

Он смотрит на меня, хлопает глазами и спрашивает: а как обычному человеку понять, что вот это можно использовать как технику? Ну, как... Никак. Для этого специалисты существуют.

Другому мальчику поставила задачу, он высказал, что уже устал рыть, много лет рыл, больше там ничего нет нового. Я посмотрела сообщение, фыркнула в ответ и сочинила ему технику в одно предложение длиной, сказала делать, все получится.

Сделал. Получилось. Потом хлопает глазами, спрашивает: откуда я мог знать, что можно дотянуться до пренатального периода одним щелчком пальцев? Откуда-откуда... Для этого специалисты и существуют.

Супервизии

С супервизором в очередной раз общались. Все клиенты - молодцы, всех хвалили. Ну, кроме того, на кого я наябедничала: ко мне людоед недавно приходил, с ним работать было сложно. Такого нарушения границ в процессе я уже давно не встречала. Так что, если вы - не он, то вас хвалили :)

Меня как-то спрашивали, что мы обсуждаем на супервизиях. Да почти то же, что и клиенты со мной. Сегодня - об успехах и проблемах моих детей, о том, что цветы на улицу высадила, а розы на балконе погибли, померялись овощами на подоконниках, которые пережили зиму. О том, как идет лечение глазика, который я угробила в попытках добыть себе абсолютный слух (под присмотром супервизора экспериментировала), о том, как отличить перелом ноги от растяжения (потому что ножку я тоже угробила случайно, нынче я – Лихо одноглазое, однорукое и одноногое). О спорте и как им лучше заниматься, о похудании. О вышивании крестиком и ткачестве. О постановке голоса и вокале. О том, как я вчера снимала концерт и меня хвалил мой куратор. О том, какие видеокамеры лучше. О клиентах коротко в целом и подробнее о двух накосячивших. О людоеде – очень подробно, было про что. Пожурили меня за излишнюю лояльность и бесплатные консультации. Рассказали мне десяток баек из личного и рабочего опыта.

Потом больше часа обсуждали, почему я зажимаюсь при игре на скрипке. Как на это влияет травма руки и почему мой мастер этого не понимает, а супервизор понимает. Какие я сценарии пытаюсь проиграть в отношениях с мастерами, откуда корни растут, как это все починить. Всю дорогу супервизор предлагает конкретные решения для проблемы («а что, если приходить не учиться, а экспериментировать со скрипкой?»), а я его разворачиваю к тому, что лучше найти истоки сценария, раз уж мне важно в него заваливаться. Нашли в итоге. Как выйти из сценария - найти не успели, но это - более простая задача, это я сама смогу. Конечно, была куча деталей о том, как проходят занятия, какой у меня прекрасный преподаватель и чем он мне прекрасный, нюансы наших отношений и моего к мастеру отношения и т.д. и т.п. О ролях, ожиданиях, чувствах, эмоциях, авторизации результатов, вине и ответственности, транзактном анализе и резонансе (скрипичном).

Напоследок похвасталась стикерами, которые рисует мой ребенок. Выслушала комплименты в ее адрес. А также похвалу и авторизацию того, какая молодец я.

Абсолютно все то же самое, что с клиентами, только я больше ориентируюсь в процессе, чем обычный человек, поэтому часто разворачиваю разговор в нужную мне сторону, а не пускаю на самотек.

Как стать шаманом

О, я поняла, как мужчина может стать шаманом при помощи Яги.

Если сделать последовательно три сложных техники и потратить на все это примерно год работы, то на выходе будет свеженький, упитанный и воспитанный шаман. Самый настоящий.

Хотя лично мне на это потребовалось четверть часа работы в трансовом состоянии.

Ещё одна гениальная профессиональная идея, не имеющая практического применения. Ну хоть супервизору похвастаюсь в следующий раз, и то хлеб.

Разница между оценкой и оценочным суждением

Разбираем с клиентом разницу между оценкой и оценочным суждением. Он пытается перевести пример из области аттестации знаний на живую жизнь и путается с непривычки.

Я: То, что вы описываете, это оценочное суждение. А оценка - когда ты приходишь к проститутке и спрашиваешь, насколько велик у тебя член. А она тебе и говорит: по сравнению со всеми мужчинами, которые тут были - не очень большой, у них были больше.

Не спрашивайте. Какой пример пришел в голову, тот и сказала, переигрывать было поздно.

А я тем временем снова становлюсь возвышенной Мариной Михайловной и иду петь арию Моцарта.

Птица Алконост

Я нашла птицу Алконост :)

Человек может играть роли, а может обладать идентичностью, а может и то и другое во множественном числе.

А еще так бывает, что он обладает архетипической идентичностью: если она совпадает с тем или иным архетипическим образом. И мы в ходе работы часто такое обнаруживаем. Правда, я обычно ухожу от ответа, если меня просят определить за клиента, кто он. Жду, пока сам найдет и поймет. (Собственно, что там искать-то? Можно посмотреть в волшебное зеркало у Яги, оно покажет истину. Дел - на пять минут на консультации).

Всех даже и не вспомню, но в коллекции есть Кащеи (причем, и девочка и мальчик), целая россыпь Великих Матерей (в это любят заваливаться отверженные девочки), не меньшая россыпь психопомпов, река Смородина, Мировое древо, Великий Кузнец, Мудрая Старуха, Небесная Лосиха (которая Большая Медведица), Малая Медведица, Мудрый Еж, птица Гамаюн, Людоед из последних.

БабаЙог не было. Были заявки на «я вижу себя Ягой», но это всегда было что-то иное.

А тут я что-то озадачилась, посмотрев на девочку, кто она. Пригляделась: точно что-то птичье. Подумала, поняла, что птица Алконост. Погуглила, похихикала над совпадениями и ассоциациями и решила, что права.

Архетипическая идентичность - это удобно. Вдруг появляется стержень, на который нанизываются все слои смыслов о себе и мире.

Путь Шамана

Не успела я вякнуть, что придумала Путь Шамана, как мой клиент захотел его пройти. А поскольку мы с этим чудесным мальчиком работаем очно и встречаемся в местной кафешке, то за следующий год в меня будет влито ещё несколько галлонов лимонада.

Свежее мясо, свежая кровь, свеженький приключенец для экспериментов.

Надо ещё что-нибудь придумать, а то у меня куча клиентов, прошедших путь героя, которые хотят ещё хлеба, зрелищ и приключений в моей компании.

Дочь маминой подруги

Давала недавно задание своим подписчикам в тележке авторизовать итоги последних 12 лет жизни. Им показывать не буду – ибо список в стиле «дочь маминой подруги» - но себе тоже составляла. С 21 июня 2009 года.

Переехали из Москвы в Дмитров. Закончили ремонт. Дошла до психолога и спросила, куда дальше жить. Починила внутреннюю вселенную. Развелась с мужем. Адаптировала старшую к новой школе. Научила разговаривать младшую с алалией. Скомпенсировала ей же расстройство аутического спектра до нормы. Привела в чувство старшую после развода. Протащила обоих детей по всем кружкам города: бассейн, танцы, хор, пианино, фольклор, рисование, ну и детские психологи отметились. Где-то тогда же шила на заказ, 50 фольклорных костюмов без отрыва от работы. Работала же еще. От одной до пяти работ и подработок одновременно после развода. Подготовила младшую к школе, отдала в 6 лет. Вылечила обоим детям зрение. Научилась работать психологом, начала работать психологом, получила образование психолога (в таком порядке). Сделала себе еще один сайт. Провела кучу психологических исследований на группах, отчасти для диплома, отчасти в познавательных целях. Координаторство в благотворительности началось раньше, закончилось в этот период. Пободалась 5 лет с черными риэлторами, отжимающими квартиру. Эвакуировала себя и детей в Питер одним днем (ну, не совсем, за неделю собралась). Снимала квартиру, продала свою, взяла новострой в ипотеку, дождалась сдачи и переехала (чот очень голодно было в это время). Где-то на этом пути и так небольшие алименты приказали долго жить, судилась, приставов гоняла, толку не было. Адаптировала обоих детей к новому городу и новой школе, потом еще раз одну к новой школе, другую к колледжу. Бесконечно лечила старшую (безуспешно). Три брекет-системы на семью поставили, две сняли. Научилась ходить в лес и возвращаться обратно. Учила английский, но бросила. Написала сценарий. Взяла двух собак и трех котов, потеряла одну собаку, похоронила двух котов, вторую собаку выдрессировала, двух котов бесконечно лечила (успешно). Ещё держали хомячков, кролика, морскую свинку, аквариумных рыбок и ушастого ежика. Разводила сверчков и мадагаскарских тараканов. Научилась выращивать любые растения из семян, от укропа до деревьев со стратификацией и скарификацией. Перенесла три операции, полостную всего одну. Потеряла руку, восстановила руку. Набрала вес, потеряла вес (отчасти). Все еще продолжала чинить внутреннюю вселенную, на этот раз с психотерапевтом. Рабочие успехи опустим, это все результаты про клиентов и для супервизора. Освоила наконец шитье с построением выкроек. Пободалась и посудилась с местной управляйкой и стройкомпанией (относительно успешно). Засеяла газоны клевером, засадила клумбы цветами, вырастила на городских газонах озимые хлеба (это была мелкая диверсия, успела сжать, пока их не скосили, хранятся дома).

Мелкие брызги за последнее время: СРМ для клиентов в стадии полуготовности, косплей, видеосъемка, экосистема бренда, продвижение и маркетинг, скрипка, постановка голоса, вокал, тренажерка.

И все это на фоне клинической депрессии. По-хорошему, помню только первые года полтора и последние полтора урывками.

До клиента дошло

- А вот вы говорили, что делали те шаманские техники для мальчиков. Вы что, получается, стали шаманом?

- Конечно, я и более действенные техники на эту тему делала.

- ...

Начищая нимб дочери маминой подруги песочком: не виноватая я, он сам спросил.

О хаосе и порядке

Кстати, вот когда вы делаете генеральную уборку, у вас порядок превращается в идеальный порядок?

У меня это всегда выглядит так: вполне приличный порядок - хаос - медленно проявляющийся идеальный порядок. Потому что я перебираю угол за углом, а оттуда лишнее разношу по тем местам, где вещи уместны, но я ещё не убиралась. И временно во всех углах дома растут горы хлама.

Тоже с консультации

Расковыряли сценарий, нашли психологические основы проблем, нашли решение в личном мифе.

- А заодно дойдите до тренажерки и закачайте себе ноги, - добавляю я.

- У меня сильные ноги! Это руки слабые.

- Ну, тогда качайте и ножки и ручки, - покладисто соглашаюсь я.

Клиентка чот не очень довольна рекомендациями, просит другие.

Не справляются

Я периодически оцениваю объем вложений в освоение какого-нибудь навыка, и то, сколько приходится прыгать вокруг себя со всеми своими психологическими знаниями, чтобы все заработало.

И думаю: как же нормальные люди справляются без помощи психолога?

А потом читаю ленты комментариев или клиент приходит со схожей проблемой. И понимаю: нет, не справляются.

Скомпенсировать болевую функцию

Совершенно случайно придумала, как скомпенсировать болевую функцию для своего типа. Когда решала задачу получения и авторизации результатов в тренажерке.

Надо придумать все персонажи для мифа, которые будут прикрывать болевые функции для каждого социотипа. А потом пинать клиентов в сторону соционического теста и жестом фокусника подсовывать им решателя глобальных проблем.

Как пережить насилие

Собираю схему, как пережить насилие.

  1. Запустить диссоциативное расщепление личности.
  2. Пережить насилие.
  3. Восстановить травмированные субличности.
  4. Интегрировать субличности обратно с помощью печи у Яги.

Выглядит вполне работоспособно.

Но жутенько. Даже для меня.

С супервизором согласовывать не пойду. Он, конечно, скажет: а зачем вам в принципе идти в ситуацию насилия на роль пострадавшей? Ну, зачем... Обстоятельства так складываются.

Мы с супервизором ещё глазик мой не долечили после весенних экспериментов.

Ну, подумаешь: минус глазик, минус субличность. В конце-концов, я знаю, где может потеряться травмированная субличность и как ее оттуда доставать. А расщеплять и интегрировать я уже умею.

Клиент принес

Говорит, вы однажды, при обсуждении моих отношений с девушкой сказали: "Теперь вы понимаете, что чувствовали евреи в нацистской Германии в 39 году".

Стало локальным мемом, теперь эту фразу постоянно используют с друзьями в разговоре.

Рабочее место

Синнабон переехал на другую сторону ТЦ. Теперь у меня там козырное место за пальмой для консультаций. Никто мимо не ходит, клиентам комфортнее.

Синнабон

Рабочий процесс

Книжечки натаскала во время консультации из коридора.

Патамушта клиентка, которая сказку проходит, уперто перебирала у Яги не пшеницу, а пшено. И я искала, что ж это значит.

Пшено помогает от сглаза, если что.

А мы из этого вытащили позицию по Берну: Я - ОК, мир - не ОК.

Книги к консультации

И ещё одна стопка книжек

Приходит человек на консультацию и спрашивает, куда дальше жить?

А я говорю, куда пойти и что сделать, там и ответ будет.

Ответ оказался в зайце, потом в утке, потом в яйце и на конце иглы Кощеевой.

А человек, внезапно - князь Гвидон. Архетипическая идентичность. Два года искали.

Особенно внезапно, потому что человек - девочка.

Отправила читать Фрезера, Грейвса и эти книги про умирающего и возрождающегося солнечного бога. Что-то я сегодня как челнок в коридор и обратно с книжками бегаю.

У меня ещё одна консультация, но там мы ничего интересного не найдем. Я буду учить воздавать насильнику по заслугам руками Бабы-Яги. Новичок, ему и этого опыта хватит. Ну, в зеркало ещё посмотрим, может идентичность тоже покажут.

Что-то я подистощилась. Пять консультаций в день - чересчур.

Литература к консультации

Обыденность

Где-то промежду всех этих архетипических приключений была и обыденность. Я пыталась придумать для ученика репетитора по математике способ запоминать информацию по математике с помощью Анки и фортепиано.

А с утра рассказывала своему репетитору, как можно применить схему цивилизованного влияния по Сидоренко: причем мной в адрес этого самого репетитора, чтобы противостоять его влиянию.

Самое смешное, что меня когда-то учили точно так же. Если тебе плевать на человека, то ты просто влияешь на него, собираешь результаты и сваливаешь из контакта. Если на человека не все равно, то терпеливо показываешь: смотри, вот так - правильно, вот так - корректно. И предоставляешь человеку возможность станцевать его партию в танце отношений. Я только сейчас поняла, что практикую тот же подход.

Царевна Лебедь

О, Царевну Лебедь нашли. Я, конечно, все понимаю, закон парных случаев, но что мне мироздание хочет этим сказать? Два рандомных клиента за день, одна история.

А я весь вечер мучаюсь, пытаюсь вспомнить альтернативное мифологическое имя Гвидона. Так и не вспомнила. Гвид-эн-апп, как-то так.

Про князя Гвидона и Царевну-Лебедь

А это мне тему о ригидности натащили за последние три дня все подряд. Потому что сказка о царе Салтане - мужская сказка о травме несправедливости и маске ригидного по Бурбо.

Чо они все хотят лично от меня услышать - без понятия. Я эту травму умею только из другой сказки, параллельной женской - Аленького цветочка. Из роли чудовища. А оно там - жертва. Заколдовали, ждал, хлопотал и кудахтал над избранницей, отпустил, не дождался, умер с тоски.

Вот помереть с тоски - это пожалуйста, это я могу научить :)

Лёгкость

Вообще, больше всего мне нравится в моей работе ее кажущаяся лёгкость для клиента.

Приносит клиент проблему. Она его грузила лет десять, а истоки проблемы вообще начались до его рождения, и хорошо, если с родителей клиента, а то и более дальних предков.

Клиент проблему осознает, выливает на меня много-много слов, рассказывая, как с ним такое несчастье приключилось.

Я слушаю, киваю, потом говорю: сходите в миф, найдите вон там вон того персонажа, вежливо попросите помощь, может случиться вот так или эдак, но результат будет все равно.

Клиент переключается в работу в мифе, через пару минут выныривает:

- Все...

- Рассказывайте.

Описывает, как делал технику. Хвалю.

- Мы решили вашу проблему?

- ...да... Да! Как?!

И так - практически любой запрос.

Это клиенты ещё не знают, что я иногда технику придумываю на ходу, пока ее же и произношу с видом, как будто десять лет ее практикую.

А все почему? Потому что Марина Михайловна - многократный призер и победитель олимпиад по физике и математике. Недостаточно найти решение задачи олимпиадного уровня, надо, чтобы оно было кратким и красивым.

Работа с подсознанием намного проще олимпиад, чо там особо-то мучаться?

Блуждающие звезды

У меня по средам есть специальный час, когда ко мне приходят блуждающие звёзды, как я их называю. Клиенты, которым нужны встречи не раз в неделю, а реже, раз в две-три-четыре недели. Я очень удачно утрясла расписание и каждый знает, какая среда - его. У меня так и промаркировано изнутри сиянием звёзды это время.

О романтике

Сегодня клиентка принесла историю о преследовании со стороны бывшего.

- Это называется романтика, - цинично комментирует Яга. - Приятного аппетита.

Ещё рабочее, россыпью

Все больше приходит молоденьких клиентов, все чаще я себя обнаруживаю в роли значимого взрослого с их подачи. Кхм. Я вообще-то сама от значимого взрослого для себя не отказалась бы.

Кстати, в мамы меня записывают крайне редко. Я им вовремя подсовываю Ягу, она им в роли ужасной матери.

Каждый раз несколько напрягаюсь, когда клиент говорит: "а вот вы в прошлый раз сказали..." Думаю: что я там ляпнула? Но чаще всего оказывается, что какая-то рекомендация была принята к действию и появились результаты.

Снова приносили травму несправедливости и ригидность. Ну, я давеча шутила, конечно: я знаю, как это чинить.

Как-то встретила в одном из сетевых СМИ: современные работодатели даже не догадываются, что чаще всего их трое: работник, работодатель и психолог работника. Ну да, это - типичная тема для обсуждения. Как противостоять варварскому влиянию токсичного руководителя, как и на что менять работу, как отстоять свои границы, как работать более эффективно и т.д. и т.п. Вот только, в отличие от парных отношений, не бывает запроса от работодателя поговорить на троих. Им же хуже, я-то всегда на стороне клиента, а не бизнеса :)

Любимая тема: напроецируем на руководителей маму с папой и пойдем отношаться.

Последнее время прошу пройти соционический тест, чтобы придумать прокладку между человеком и болевой функцией. Со мной мои конфликтеры по социотипу из клиентов работают без проблем, кстати.

Стайка девочек в ОАЭ учится отпускать обиды моим методом. Моя клиентка их научила. Прелесть какая. Снова сарафанка кого-нибудь принесет в работу. Я все же каждый раз со скрипом переключаюсь на масштаб проблем: считать ли достойным мужчину без собственного самолёта?

Двойные стандарты

Я сегодня подумала, что если бы мне любой мой клиент принес объем задач, равноценный тому, который я подняла за год, я бы разливалась соловьём все свободное время консультации, какой он молодец, как все круто, что аж свое ценное мнение вставить некуда, все и так прекрасно до идеальности.

И как же я себя сгрызаю за то, что ничего не делала весь этот год, и что никаких весомых результатов нет.

Флирт девочки с девочками

Сегодня выяснили с клиенткой, что у меня прискорбные пробелы в образовании и опыте: я могу ее научить флиртовать с мальчиками, но не могу научить флиртовать с девочками. Не знаю, как.

Так что все ограничилось очередной расшаренной ссылкой на хороший вибратор и рекомендацией смотреть порнушное аниме.

Я чот даже не знаю, как эту задачу поставить в рабочий план: как гетеросексуальной девочке соблазнить гетеросексуальную девочку? Как девочке флиртовать с девочкой? Как... Кхм.

Вот сейчас Госдума запретит пропаганду ЛГБТ среди взрослых, так и материалов не найдешь и с сайта раздел придется вычищать.

Мифологический сюжет

И снова закинул старик в море невод. Клиентка принесла мифологический сюжет, который я отнесла профессору, доктору исторических наук и попросила прокомментировать. Потому что моих знаний не хватило. Что самое интересное, я уже обращалась с сюжетами именно этой клиентки к нему раньше. Тогда мы не расшифровали через мифологию идентичность, но потом у нас было еще полтора года, чтобы облупить все лишнее и найти суть. Сейчас должно сработать. Если в принципе человечество додумалось до той же идеи, что и моя клиентка.

Но я вообще с некоторым трепетом пишу людям, про которых есть статьи в Википедии.

О навигации

Однажды я совершила большую глупость: решила принять обратную связь от читателя как рекомендацию к действию. Клиент высказался, что ему неудобно на сайте, и я спросила, как будет удобнее? Не хватает удобной и простой системы навигации, сказал читатель.

Кхм. На сайте несколько систем навигации. Поиск. Оглавление. Разделы. Теги. Перекрестные ссылки. Рубрики с оглавлениями. Хлебные крошки. И что-то ещё до кучи, уж и не вспомню. Я впихнула туда вообще все пути, которые можно придумать, включая онлайн-чат со мной на странице 404. Каждый может ходить тем путем, какой ему удобнее.

Неудобно. Очень много информации, надо упростить.

ОК, ответила я, и переформатировала оглавление, через которое сама привычно ходила в нужные мне углы сайта, до максимально сжатого.

Последующие три месяца я плевалась ядом и досадовала на себя за свою глупость. Потому что мне стало очень неудобно пользоваться своим же сайтом. Ещё девять месяцев после я своим же сайтом не пользовалась, потому что так и не смогла привыкнуть к этой простоте. Понятно, что и обновления там протухли.

Где-то по ходу случилась СВО, сайт переехал из-за рубежа в уголок пыльного сервака в московской квартире и теперь, чтобы пролить обновления, мне надо каждый раз вежливо пнуть ногой своего админа, который пока не настроил автообновления. Что тоже не способствует развитию.

А суть проблемы была в том, что клиентка от жадности, по ее же словам, хотела вобрать все полезное, что я придумала и написала. И не справлялась с объемом материала. Поэтому решила, что просто навигация неудобная.

Так вот: больше - никогда. Если речь идёт о бесплатных материалах, то или вы берете то, что я готова дать на своих условиях в удобном мне формате, или я - не ваш специалист. Красиво и удобно для вас я делаю на консультациях. Впрочем, и на консультациях есть правила работы, которые нельзя нарушать.

Нефилогический сюжет

А вот и не нашлось в мифологии аналога того, что нашла клиентка в подсознании. Значит, чисто личная история. Непонятно, как ее расшифровывать теперь. Она красивая, но ОЧЕНЬ странная. Вот в такие моменты очень не хватает компании старших товарищей, чтобы подумать над сюжетом. Супервизор мой больше про рацио все же :(

О личном

Я наконец поняла, как мне комфортно будет управиться с разграничением своей территории.

Вот основной сайт - он нужен в первую очередь мне. Там материалы, которые я использую на консультациях. И там же есть несколько страниц про меня. В том числе скрипка, вокал и прочее. Если я кому-то интересна лично, он может прийти в гости в мой дом, написать на почту или в личку в телеге, позвонить в скайп или прочитать мою болтовню на сайте. А не искать личное по всем пятидесяти площадкам. Не будет больше личного нигде, кроме этого сайта.

Есть второй сайт, мы его таки поднимаем для клиентов - с СРМ. И канал с группой в телеге. Там не только клиенты, но если мне надо что-то донести до клиентов массово, то я пишу туда, и подача материала там в первую очередь для тех, кто со мной уже работал. Она отличается, да.

Ну и все прочие паблики и каналы - они рассчитаны на массового читателя и они тематические. С некоторой коррекцией под ту или иную ЦА. И на все эти площадки есть смысл идти ради значимой темы, а не значимой меня.

Я позабочусь о том, чтобы тематика прослеживалась лучше.

И тогда все будет логично и прозрачно для конечного адресата. В зависимости от того, что ему нужно от меня: я сама, работа со мной или просто информация по моей специальности.

Скрипку обновила на основном сайте, вокал и спорт тоже, остальное потихоньку подтягиваю.

Эвакуация из отношений

Вообще, хороший термин: эвакуация из отношений. Периодически помогаю клиентам это организовать, чтобы обошлось без излишних потерь.

Мальчики и слезы

Рабочее, мальчиковое.

Клиент жалуется: учусь плакать, получается пока не очень хорошо, но под некоторые видео пробивает.

Встаю, подхожу, трогаю окаменелости в области плеч и трапеции: ваши слезы спрятаны вот тут, попросите массажиста размять эти области. Потом - плюшевые игрушки дома есть? нет? - тогда сверните одеяло свертком, сядьте с ним в обнимку, как если бы были маленьким мальчиком и обнимали своего мишку, и смотрите свои видео, все получится. И вокальные упражнения поделайте, чтобы снять зажимы с нижней челюсти и гортани, вот паблик в телеге с примерами, как это делается.

О вызове дядьки Черномора

Решаем с клиенткой задачу укрепления личных границ через миф.

- Море там есть? А озеро? Река? Ну хоть пожарный прудик!

- Нет, только городской водопровод.

- Мда. Знаете, технику я вам все равно расскажу, на случай, если потом водоем найдется. /Рассказываю, как укреплять границы с помощью дядьки Черномора и 33 богатырей./ Но как извлечь их из крана с водопроводной водой - я не знаю! Придется пока отложить технику...

О коварности

Как-то с клиенткой обсуждали, как работает личный миф. А клиентка была из коллег, я с ними побольше обсуждаю механику, чем с клиентами из других профессий.

Ну и говорю: сначала делаешь проективный тест, потом показываешь, как встретиться с образами, а потом уже поздно: он увидел, ощутил, поверил и деваться некуда - ему заходят все мои остальные байки и техники.

Меня чуть не прибили, но высказали :) За коварность, с которой я заманиваю людей в личную сказку.

О нетрадиционных воззрениях царя из сказки

С клиенткой обсуждаем Василису и ее мандраж перед встречей с царем.

- Ну а вдруг царь скажет: ОК, Василиса, рубашки на высоте, но сама ты... Не соответствуешь ожиданиям. Я думал, рубашки сшил высокий бородатый мужик.

Я, сползая с кресла под стол:

- С учётом того, что в конце пути должен случиться священный брак... Знаете, мне впервые в этой сказке приносят тему нетрадиционной ориентации царя.

Спустя минут пять клиентка строит новую гипотезу:

- Предположим, вместо царя - царица.

Я продолжаю сдавленно ржать, потому что архетип священного брака все равно никто не отменял!

Нет, конечно, там абсолютно штатное и ожидаемое принятие по условию, а не ЛГБТ. Хотя я бы не отказалась исследовать и эту тему.

О нетрадиционных отношениях с Ягой

А вообще тему нетрадиционной ориентации в Василисе мне приносили. Как-то передали описание проживания этапа Романтика с заявкой на откровенный лесбийский секс между Василисой и Ягой.

Я тогда неделю инет рыла, пытаясь найти хоть какой-нибудь намек в мифах и легендах на гомосексуальность Яги. Со сравнительным анализом разных мифологий. Не нашла.

В общем, честь и непорочность Ягушеньки были восстановлены.

Синдром галерщика

Перечитываю Очерки о процессах самоуспокоения.

А ведь скроллинг ленты очень напоминает синдром галерщика.

Надо не забыть дать своим на эту тему задание в телеграме.

ЗЫ: Дала задание, можете тоже поразвлекаться.

СРМ

Марине Михайловне предложили сменять опыт курирования IT-проектов на доработку и вёрстку ее СРМ-ки для клиентов. Ну а я заодно выпросила маленькую админку для Ягой, чтобы писать заметки сразу на нее, а не как сейчас, переваливая через соцсети и верстая вручную.

А это значит что? Что через год - ну, я надеюсь - у меня наконец в руках будет рабочий инструмент для клиентов. Карта территории, по которой можно работать, выполняя все техники, которые я насочиняла за все годы и продолжаю сочинять.

А то я их сама не все помню: мне проще новую придумать, чем старую отыскать, если я ее на Ягую не закинула своевременно. А не все же техники в открытом доступе, куча рассыпана по переписке. А уж техники с устных консультаций я и запоминать не успеваю.

И наступит мне тогда профессиональное счастье.

Не знаю, что было более инфернальным: обсуждение с клиентом, как можно привлечь Аида к компенсации болевой функции соционического Есенина, или последующее сразу же обсуждение с DevOps-разработчиком, как мои знания и опыт могут быть применимы в его работе, причем так, чтобы результаты были одинаково пригодны и в IT и в психологии.

Быть мной очень нескучно.

Fill out my online form.

  Подробнее вы можете прочитать по тегу: "обо мне":

Личные записи психолога100 фактов обо мне » 2021-12-16 00:06:00
1. Я выросла в семье военного, отец служил в ракетных войсках, дослужился до полковника, старший брат тоже военный и тоже ракетч...
Личные записи психологаО понтах и регалиях в работе психолога и психотерапевта » 2017-05-24 00:06:00
Сдаю супервизору итоги истекшего периода работы — а у меня специальный такой супервизор, который одобряет, когда я хвастаюсь. Ну, ...
Личные записи психологаТест: метод портретных выборов - адаптированный тест Сонди » 2017-02-09 18:25:00
Ссылки на проективные тесты, от противного: сначала мой частный результат теста как иллюстрация, а потом ссылка на него. Тест: ме...
Личные записи психологаТест: метод цветовых выборов. Модификация теста Люшера » 2017-02-02 19:39:00
Ссылки на тесты, от противного: сначала мой частный результат теста как иллюстрация, а потом ссылка на него. Тест: метод цветовых...
Личные записи психологаТест: что тайно доминирует в вашем подсознании? » 2017-01-26 03:26:00
Ссылки на проективные тесты, от противного: сначала мой частный результат теста как иллюстрация, а потом ссылка на него. Тест: чт...
Личные записи психологаПсихологический тест на ассоциации » 2017-01-19 03:21:00
Ссылки на проективные тесты, от противного: сначала мой частный результат теста как иллюстрация, а потом ссылка на него. Тест на ...
Личные записи психологаТест: многофакторная личностная методика Р. Кеттелла » 2017-01-12 20:30:00
Ссылки на тесты, от противного: сначала мой частный результат теста как иллюстрация, а потом ссылка на него. Тест: многофакторная...
Личные записи психологаПроективный тест Пальмера. Умеете ли вы ладить с людьми? » 2017-01-12 03:07:00
Ссылки на проективные тесты, от противного: сначала мой частный результат теста как иллюстрация, а потом ссылка на него. Проектив...
Личные записи психологаБесплатный проективный тест Куб в пустыне » 2017-01-05 02:55:00
Еще одно развлечение вырисовалось. Я ищу себе новые тесты, а раз уж все равно время трачу на их прохождение, то можно и сюда ссылк...
Личные записи психологаСупервизия. Повышение ресурсности как способ решения проблем » 2016-07-21 02:05:00
Жалуюсь дяденьке-супервизору на свое разнообразное нездоровье, которое меня уже задолбало, прямо скажем. Обсудили тему со всех сто...
Все записи →

Тег: "обо мне"
В разделе указаны основные факты обо мне и моей жизни. Я опубликовала в журнале несколько юношеских стихов и иногда рассказываю истории из своей жизни. Вы можете задать мне вопросы обо мне, и я, может быть, даже на них отвечу, если они будут приемлемыми. Частным образом прокомментированные истории и ситуации. Понаблюдала и не смогла смолчать. Самый верный раздел, чтобы найти оценочное суждение от меня.

Вы можете обсудить эту тему на форуме.