Специализируюсь по путеводным клубкам

Книги по психологии. Страсть излечима! Стресс-менеджмент по-русски В. Б. Шапарь 2014


Страсть излечима! Стресс-менеджмент по-русски
Авторы:
Год выпуска:
Издательство: Феникс
Страниц: 304
ISBN: 978-5-222-21839-6
Описание: Книга посвящена очень серьезным проблемам - она объясняет распространенность стрессов в современном мире, но отходит от традиционного и общепринятого понятия стресса, рассматривая его через формирование в человеке страстей как крайних увлечений, сильных, неконтролируемых влечений, пристрастий к чему-либо или сильно выраженных чувств. В книге также описываются простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции. Рассмотрены практические упражнения для самостоятельных занятий, представляющие методики мышечной релаксации и работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и негативного опыта. Книга предназначена как для широкого круга читателей, заинтересованных в самостоятельном изучении методов снятия стресса и личностного роста с помощью психологической саморегуляции, так и для специалистов в области психологии и психотерапии.