Обзор статей о саморазвитии и планировании деятельности (третья декада сентября)

Цитаты Yagaya-Baba.ru Все статьи Цитаты   2021-09-30 14:00:00

Содержание

«Представьте себе комнату»: Лайфхаки, которым нас научили психотерапевты

  1. Безопасное место.
  2. Придуманная радость.
  3. Пожалеть себя.
  4. Внутренний взрослый.
  5. Достойна большего.
  6. Хвалить себя.
  7. Закрыть страницу.
  8. Стоп — это акроним: STOP — Stop, take a step back, observe and proceed mindfully. Остановись, сделай шаг назад, понаблюдай и продолжай действовать осознанно.
  9. Лучший и худший вариант развития событий.
  10. Не сравнивать себя с другими.
  11. Ты — больше, чем твои чувства и эмоции.
  12. Белый шкаф.
  13. Расскажи о своих чувствах.

Источник

Публичные выступления — это тирания

Есть несколько вещей, которым человек с удовольствием уделяет внимание. Вот некоторые из них.

  1. То, что нам нравится есть.
  2. То, что может съесть нас самих.
  3. Проблемы, имеющие к нам отношение.
  4. Люди, которым мы сопереживаем.
  5. Темы, которые нас волнуют.
  6. Задачи, которые мы хотим решить.
  7. Яркие блестящие движущиеся предметы (см. рекламу автомобилей).
  8. Люди, с которыми нам хочется переспать (см. рекламу чего угодно).
  9. Разрушающиеся предметы (для мужчин).
  10. Красивые предметы (для женщин).
  11. Красивые разрушающиеся предметы (для мужчин и женщин).

Источник

«Пустота — это полезно»: 25 важных мыслей о простой и правильной жизни

Очень легко заполнить свою жизнь чем-нибудь: вокруг нас столько вещей, которые кажутся восхитительными! Мы слышим о том, чем занимаются другие, и нам тут же хочется добавить и это в свою жизнь. И мы тут же забываем, что добавляя так много, мы отнимаем пространство для маневра. А это пространство важно.

Источник

«Слушать сердце» или «включить голову»? Насколько разумен человек разумный

Конструирование причин для наших действий не требует специального усилия, — оно происходит легко, быстро и неосознанно. А главное, наши объяснения далеко не всегда отражают настоящие причины и психические процессы. Бытовые априорные теории решают важную задачу: они создают у нас ощущение, что мы хорошо понимаем самих себя и всегда знаем, что с нами происходит. Поэтому первый урок о сердце и разуме заключается в том, что разум обманчив: объяснение наших собственных решений или действий часто звучит логично, но не так уж часто является их истинной причиной.

Источник

«Смерть экспертизы»: почему знания профессионалов становятся бесполезны (и причем тут интернет)

Интернет дал людям доступ к знаниям во всех областях. Казалось бы, хорошо, — однако на практике это размыло качество экспертизы и подготовило почву для распространения массовых, но ложных убеждений.

Источник

«Спасибо» вместо «извините»: слово, меняющее жизнь

Вместо того, чтобы пытаться не говорить ничего вообще, пользователь предлагает заменить это часто повторяемое «извините» словом «спасибо». Такая замена полностью переворачивает ситуацию, и то, что могло быть воспринято как неприятность и ошибка, превращается в возможность выразить свою благодарность и признательность.

Источник

Там учат уверенности в себе, а у нас — нет

Бизнес — это такая штука, где думать надо глобально, а действовать локально.

Источник

«Эволюция создала эмоции»: американский психолог — о возможностях человеческого мозга, сновидениях и науке

Оптимизм и надежда на лучшее могут привести к позитивным изменениям в жизни человека, в то время как пессимистичный настрой, наоборот, способен стать причиной неудач.

Источник

«Я не знаю, чего хочу»: психолог объясняет, почему так, и помогает разобраться в своих желаниях

Хотеть — это навык. Его формирование в детстве происходит естественно. По ходу взросления он может развиваться или блокироваться. Это тренировка, изучение сигналов своего тела, чувств. Мы готовы подстраиваться под тех, кого любим, кто нас окружает, часто умеем хорошо прислушиваться к другим, но не к себе. Если это про вас, то можно пробовать разное и смотреть на свою реакцию, учиться быть внимательным к себе. Позволение думать о себе и своих желаниях — не эгоизм, это здоровая забота.

Источник

«Я принял себя агрессивного и не желающего прощать». Основатель U Skillz Дмитрий Фалалеев — о том, как найти путь к себе

Путь в осознанность — это путь к себе, принятие всех своих черт и хороших, и плохих. Потом рефлексия, а затем нужно решить, с какими своими сторонами вы будете работать, а с какими — нет.

Источник


Вы можете обсудить эту тему на форуме.