Обзор статей о здоровом образе жизни (вторая декада сентября)
Содержание
Аутисты-невидимки
Айман Экфорд
Аутисты-невидимки. Почему считается, что аутичных женщин меньше, и чем они отличаются от аутичных мужчин
«В высказываниях аутичных мальчиков чаще можно встретить идеи о том, что они и не думали, что должны быть похожи на большинство людей. Аутичным девочкам чаще кажется, что с ними что-то не так.»
Путеводитель по гормонам, симптомам и заместительной терапии для пациентов с гипотиреозом
Касымова И. Цены бы не было этой книге, если бы ее написал и рецензировал врач. А так к выводам надо относиться с осторожностью.
Панические атаки
По данным Mental Health America, более 50% людей с паническими атаками не получают лечения. И это опасно не только для психического здоровья. Потенциально панические атаки могут негативно сказаться на физическом здоровье. Чаще всего они вызывают боль в груди и ощущение сжатия, что является симптомом ишемической болезни сердца.
Польза коротких упражнений
…короткие, но интенсивные упражнения, влияют на метаболиты (продукты обмена веществ), приводя к улучшению широкого спектра функций организма.
Необычное влияние собак на здоровье их хозяев
…люди, которые владели любым домашним животным, с большей вероятностью сообщали о большей физической активности, лучшей диете, их уровень сахара в крови в среднем был на идеальном уровне. Наибольшие выгоды в этом отношении имелись у людей, имеющих собак, независимо от их возраста, пола и уровня образования. Одним из важных выводов исследований заключался в том, что любители этих питомцев имели лучшее здоровье сердца.
Три типа человека
Первый. Человек-герой. Человек-сила. Человек-мощь. Предприимчивый, сильный, быстрый, четкий, сексуальный, выносливый, бесстрашный, мужественный (даже если о женщине). Про таких людей говорят — «как огонь горит», такие люди и сами на месте не сидят — и не позволят другим на месте усидеть, кроме этого — они всегда, такие, «на нервяке». Очень энергозатратный тип.
Второй тип. Данко. Человек-сочувствие. Человек-поддержка. Человек — вечное отдавание. Эти люди такие душевные — и одели, и обули, и последнее отдали, чтобы потом всем рассказать как они страдают без этой самой еды, обуви и одежи, которую отдали. Но ведь это подвиг-подвиг. Не энергозатратно, но не особо рентабельно, если судить по результатам.
Третий тип. Человек-Любовь. Человек-бабочка. Человек-"все спорится в руках его«. Это такие спокойные, вечно улыбающиеся люди. Если половых гормонов много — они еще и улыбаются, и трахаются. Если мало — то просто улыбаются, и медитируют (например, никому не в обиду). Они креативны и изысканны. Для них плохих ситуаций особо нет — им все хорошо. Они доверяют по умолчанию, потому что недоверие — это стресс и напряжение, а нет у них избытка кортизола, чтобы стрессовать. У них есть окситоцин — чтобы улыбаться. Они любят и себя, и всех вокруг.
Эксперт назвала девять смертельно опасных продуктов
Жареные колбасы с большим количеством жиров и соли. Консервы. Рыба, загрязненная ртутью. Отполированный белый рис. Пончики. Попкорн. Картофель фри. Чипсы. Кока-кола.
MEDAI — поиск болезней по симптомам и анализам
Возможность первично диагностировать свои проблемы.
Для обсессивно-компульсивного расстройства предложили новое лечение
Ученые из Лондонского университета королевы Марии и Университета Рохемптона в Лондоне обнаружили, что у пациентов, страдающих обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), в лимфоцитах повышен уровень иммуномодулина (Imood).
Доктор Ума Найду лучшими веществами для здоровья мозга назвала витамин D, Омега-3 и магний
Ума Найду рассказала, какие вещества необходимы для оптимального функционирования мозга человека. Важнейшую роль в поддержании здоровья играет витамин D. Его недостаток может спровоцировать ухудшение памяти, состояния костей и кожи, обострение ряда болезней. Чтобы получать достаточное количество данного витамина, необходимо регулярно употреблять жирную рыбу, молочные продукты. Важным для мозга веществом врач назвала омега-3. Выделяется несколько типов кислот омега-3, которые отвечают за здоровье мозга и сердца. У большинства пациентов с деменцией зафиксирован дефицит уровня омега-3. Еще одним ценным минералом для организма является магний. Он принимает участие в 300 реакциях организма, регулирует сон и настроение, усталость и либидо.
