Гладышева Марина. Консультации психолога


Сменить фокус зрения

2013-03-26 10:52:00

Когда вы циклитесь на привычных отношениях, вы смотрите на мир как через трубочку, свернутую из бумаги. Зрение сужено, соответственно и выбор своих моделей поведения тоже ограничен. Чем шире выбор, тем более гибко человек может реагировать на ситуации, тем ему проще, а жизнь его эффективнее.
Для того, чтобы понять, кто я такая есть сама по себе, дотянуться до своих чувств, надо временно отключить привычный диалог внутри себя с внутренним критиком. Это тот, кто говорит вам, что вы слабая, зависимая и не можете то или другое. Это тот, кто говорит, что надо помыть посуду, а не втыкать в еву, и ругает, если съесть за раз плитку шоколада.
Дело в том, что внутренний критик формируется под влиянием родителей. И первого партнера мы выбираем исходя из того, какими мы выросли в родительской семье. Чтобы увидеть для себя что-то кроме привычного, но фигового качества жизни, надо заткнуть фонтан внутреннему критику и выйти за рамки.

Самый простой способ — мелкая кропотливая сортировка предметов. Еще катят игрушки типа тетриса или арканоида. Так что пуговицы можно сортировать по цвету или размеру или пришивать на листы картона ровными рядами. Или найти какой-то более полезный в хозяйстве способ загрузить мозг несложной работой.

Вы можете обсудить эту тему на форуме.



Или оставить свой комментарий на странице.

comments powered by HyperComments

Книги:

Введение в психофизиологию. Учебное пособие

Учебное пособие посвящено физиологическим основам психической деятельности и поведения человека. В исторической ретроспективе определяется предмет и задачи психофизиологии, излагаются новые представления о механизмах психической деятельности с позиций системного подхода. В... Подробнее