Гладышева Марина. Консультации психолога


Искать неочевидное

2013-03-26 10:20:00

Надо думать не сознательным, а бессознательным Точнее, той прослойкой предсознания, которая сразу за сознанием лежит, и где прячется все то, на что смотреть не хочется, и что, в отличие от бессознательного, можно легко получить в доступ для проработки.
Я обычно для этого предлагаю «Метод Василисы»:
Сначала идете на рынок и покупаете там несколько кило самого грязного развесного риса, какой сможете найти;
или идете в лес и набираете пару ведер опят;
или достаете коробку с россыпью пуговиц и путанным комком пряжи;
или отбираете у ребенка ящик с перепутанным лего.

Садитесь за чистый стол, высыпаете все богатство перед собой и начинаете «перебирать зерно от чернушки», отсеивая мусор и рассортировывая все добро по каким-нибудь признакам. Рис просто в кучку от мусора, пуговицы по скляночкам, опята по размеру, лего по цвету и так далее.
Этим самым вы:
а) помогаете мозгу настроиться на монотонную кропотливую работу по упорядочиванию бесформенных мыслей и чувств в нечто для вас понятное;
б) загружаете «внутреннего критика», который за вас решает, что для вас хорошо и правильно, работой по оценке и классификации предметов, чтобы он не мешал вашему контакту с самой собой.

А т. к. все эти или подобные задачи не загружают мозг полностью, то у вас останутся ресурсы, чтобы подумать о себе и исследовать свое чувство.

Чувства бывают аутентичными (гнев, страх, грусть и радость) и рэкетными (зависть, ревность, вина, обида и т. д.).
Аутентичные чувства помогают завершить ситуацию. Рэкетные используются для манипулирования. Важно то, что аутентичные чувства тоже могут использоваться как рэкетные: люблю, но боюсь огласки, люблю, но страдаю от неразделенности чувств и холодности партнера, люблю, но злюсь, что мы не можем быть вместе. И, пока истинные и рэкетные чувства слеплены как ком пластилина, непонятно, что делать, какие действия будут адекватными испытываемым чувствам.

Любовь лежит в той же коробочке, что и радость. В любви нет ни страха, ни страдания, ни гнева. Если набраться в себе храбрости исследовать свое чувство, то, к исходу сортировки зерна от чернушки можно получить отличное понимание себя и своих приоритетов, понимание того, свою ли жизнь вы живете или хотите задвинуть свои чувства и свои цели в угоду окружающим и проч., и проч., и проч. Но даже не это важно, а то, что все наносное, ненастоящее, рэкетное вами будет отсеяно, и, если ваше чувство действительно истинное и важное для вас, то оно останется с вами и расцветет пышным цветом, и вы будете в гармонии с чувством, а понимание, как вам жить с ним, приложится. Если же чувство было ненастоящим, если вы запутались в себе и приняли за любовь к партнеру потребность в тепле и принятии, желание получить понятное внимание и заботу, которые никак не можете получить от других партнеров, и так далее, вариантам несть числа, — тогда это чувство ослабеет, и перед вами не останется ничего, кроме горстки риса и кучки мусора. Ну, разве что, еще легкое сожаление о том, что чувство было ненастоящим.

Потом останется только сделать с трудом рук своих то, что вы хотите сделать с чувством, — вне зависимости от того, настоящее оно было, или морок наведенный.
Если хотите избавиться бесследно — зерно можно скормить птичкам
Если хотите проживать чувство наедине с собой, понимая, что это для вас важно независимо от того, будет ли партнер разделять чувство — из зерна можно сварить для себя плов.
Если хотите разделить с Ней или просто поделиться своей любовью с окружающими — на «плов» можно звать гостей.
Ну и так далее, это уже маленькая точка в конце длинного разговора с собой.

Вы можете обсудить эту тему на форуме.



Или оставить свой комментарий на странице.

comments powered by HyperComments

Книги:

Введение в психофизиологию. Учебное пособие

Учебное пособие посвящено физиологическим основам психической деятельности и поведения человека. В исторической ретроспективе определяется предмет и задачи психофизиологии, излагаются новые представления о механизмах психической деятельности с позиций системного подхода. В... Подробнее