Гладышева Марина. Консультации психолога


Про замирание при встрече с агрессией

2013-03-08 09:42:00

С таким запросом сможет справиться телесник — психотерапевт, занимающийся телесной психотерапией. Если стоит какой-то блок, и его снять, то может и получится сменить способ реагирования.
Реакция на агрессию, на то, что мы боимся, может быть одной из трех: замирание, встречная агрессия и убегание
Еще можно попробовать заякорить состояние реагирования на что-нибудь. Поймать в том состоянии, когда человек действует, какую-то специфическую особенность, например, ощущение «волосы дыбом», или резкое учащение сердцебиения и сделать его якорем для действия. А потом договориться с собой, что в ситуации опасности должна появляться именно эта реакция тела. Тогда этот якорь будет вытаскивать из ступора и толкать к действию. Ну, если человек более-менее связан с собой, то договориться получится и без подсказок, как это сделать. А если не будет получаться, таки идти к телеснику, пусть он поковыряется.

Вы можете обсудить эту тему на форуме.



Или оставить свой комментарий на странице.

comments powered by HyperComments

Книги:

Психические состояния. Учебное пособие

Серия "Университеты России" позволит высшим учебным заведениям нашей страны использовать в образовательном процессе учебники и учебные пособия по различным дисциплинам, подготовленные преподавателями лучших университетов России и впервые опубликованные в издательствах... Подробнее